懒人高颜值冷饮香蕉雪糕的做法
2020-10-17 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
香蕉的营养成分表
- 热量(千卡)
- 91
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1.4
- 碳水化合物(克)
- 20.8
- 膳食纤维(克)
- 1.2
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 7
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 43
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 8
- 锰(毫克)
- 0.65
- 维生素E(毫克)
- 0.24
- 锌(毫克)
- 0.18
- 维生素A(微克)
- 10
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 256
- 磷(毫克)
- 28
- 视黄醇当量(微克)
- 75.8
- 钠(毫克)
- 0.8
- 硒(微克)
- 0.87
在夏日我们往往离不开冷饮和西瓜。但是在外面买的冷饮卫生方面可能存在某些隐患,因此很多人选择自制冷饮。但是对于懒人来说,那些方法实在太过麻烦。今天就来说一下适合懒人来做的好吃雪糕吧。
整根香蕉雪糕
材料:香蕉、酸奶、奶粉、水果谷物麦片(脆麦片)、冰棒棍
做法:把一根香蕉先横切成两瓣,再竖切,共分成四份。均匀的抹上酸奶。撒上麦片,或者任何你想加的东西,葡萄干之类的也OK!撒上奶粉,放在冰箱冷冻室冷冻1—2小时后口味最佳。
酸奶冰淇淋
材料:冰格、酸奶、奥利奥
做法:把酸奶倒入冰格里,不同味道的酸奶会有不同的口感。还可以在酸奶里加入奥利奥碎,口感更浓郁哦!
冰荔枝
材料:荔枝
做法:将荔枝放在盐水里浸泡半个小时,荔枝剥壳后放入冰箱冷冻。取出之后可以直接吃,超好吃!也可以泡在苏打水或雪碧里,就成了荔枝冰饮了哦!
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