香蕉奶茶的做法 香蕉、牛奶和红茶的邂逅
2020-10-15 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
香蕉的营养成分表
- 热量(千卡)
- 91
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1.4
- 碳水化合物(克)
- 20.8
- 膳食纤维(克)
- 1.2
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 7
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 43
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 8
- 锰(毫克)
- 0.65
- 维生素E(毫克)
- 0.24
- 锌(毫克)
- 0.18
- 维生素A(微克)
- 10
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 256
- 磷(毫克)
- 28
- 视黄醇当量(微克)
- 75.8
- 钠(毫克)
- 0.8
- 硒(微克)
- 0.87
香蕉是我们日常生活中常见的一种水果,香蕉含有丰富的糖类、维生素等,具有通便、润肠、促进消化等作用。如果平常的香蕉吃法让你觉得有点腻了,没有新意,不如来试试香蕉奶茶吧。
一: 香蕉奶茶的做法
1: 牛奶倒入小锅子中烧热,放入红茶包,慢慢用小火边煮边不停搅拌,不要让牛奶沸腾。
2: 香蕉切片,大部分用叉子捣碎成泥,剩下几片完整的备用,怕香蕉变黑可以挤点柠檬汁进去,但一般来说煮个奶茶的时间不至于会变黑。
3: 等到牛奶煮成奶茶色后放入香蕉泥搅拌均匀(让香蕉味道释放出来),按照自己的口味加入糖,继续搅拌均匀就好了。
4: 用网子过滤出香醇的奶茶,放上剩下的香蕉片浮在奶茶上做装饰。
二: 小贴士
1: 过程中一定要保持小火,不要煮开,还要不停搅拌以免烧糊。
2: 沸腾过度容易使味道尽失。
三: 可依喜好略加些砂糖,后淋上奶油、放入装饰用的香蕉。为了不使装饰用的香蕉马上沉入红茶中,其诀窍就是将香蕉切成薄片使之浮起来。
猜你喜欢
香蕉奶茶的做法 香蕉、牛奶和红茶的邂逅相关信息
类别推荐
香蕉做法大全 查看全部>