鱿鱼仔的做法 鱿鱼仔做法详解
2020-10-15 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鱿鱼的营养成分表
- 热量(千卡)
- 313
- 脂肪(克)
- 4.6
- 蛋白质(克)
- 60
- 碳水化合物(克)
- 7.8
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 87
- 核黄素(毫克)
- 0.13
- 镁(毫克)
- 192
- 烟酸(毫克)
- 4.9
- 铁(毫克)
- 4.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.18
- 维生素E(毫克)
- 9.72
- 锌(毫克)
- 11.24
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 871
- 铜(毫克)
- 1.07
- 胡罗卜素(微克)
- 5.8
- 钾(毫克)
- 1131
- 磷(毫克)
- 392
- 视黄醇当量(微克)
- 21.8
- 钠(毫克)
- 965.3
- 硒(微克)
- 156.12
鱿鱼仔敦厚的肉质与鲜美的味道让很多人爱不释手。不过面对鱿鱼仔很多人只知道烧烤一种食用方法,不知道日常应该怎么做。下面就教大家鱿鱼仔的一种家常做法,保证让你吃到根本停不下来。
一: 鱿鱼仔的做法
1: 材料:鱿鱼仔:8个;烧汁:一茶匙;芥末酱:少许。
2: 锅里烧开水,把鱿鱼仔放进水里煮半分钟,捞起备用;
3: 锅里热油,把鱿鱼仔放进去炸1分钟,捞起,沥干油;
4: 锅里倒剩少许油,把鱿鱼仔放入,再加上酱油、烧汁、芥末酱翻炒1分钟;
5: 锅内入油,爆香葱姜蒜,加青椒一起翻炒,入香肠翻炒,加糖,耗油,料酒,酱油一起炒,倒入韩式辣椒酱,大火翻炒加鱿鱼仔.
6: 生粉加水勾芡,倒入锅中,再倒入少许麻油,炒半分钟即可。
7: 锅内添一点水,收汁,撒盐和鸡精(辣椒酱本身有咸味可以不放盐),出锅。
二: 如此的简单和美味,我信爱吃的朋友肯定是不会拒绝的,那就赶紧的动手,让鱿鱼仔的鲜道冲击,紧接着就是芥末酱小小的后劲,淡淡的芥末香,不呛,又刚好让人一下子被吸引,忍不住赶紧夹多一个来吃,那就好吃就多吃点吧,希望大家能学会。
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