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鱿鱼仔的做法 鱿鱼仔做法详解

2020-10-15 来源:互联网 【 字体:

鱿鱼的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 313
  • 脂肪(克)
  • 4.6
  • 蛋白质(克)
  • 60
  • 碳水化合物(克)
  • 7.8
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 87
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 192
  • 烟酸(毫克)
  • 4.9
  • 铁(毫克)
  • 4.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.18
  • 维生素E(毫克)
  • 9.72
  • 锌(毫克)
  • 11.24
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 871
  • 铜(毫克)
  • 1.07
  • 胡罗卜素(微克)
  • 5.8
  • 钾(毫克)
  • 1131
  • 磷(毫克)
  • 392
  • 视黄醇当量(微克)
  • 21.8
  • 钠(毫克)
  • 965.3
  • 硒(微克)
  • 156.12
鱿鱼仔的做法 鱿鱼仔做法详解

鱿鱼仔敦厚的肉质与鲜美的味道让很多人爱不释手。不过面对鱿鱼仔很多人只知道烧烤一种食用方法,不知道日常应该怎么做。下面就教大家鱿鱼仔的一种家常做法,保证让你吃到根本停不下来。

一: 鱿鱼仔的做法

1: 材料:鱿鱼仔:8个;烧汁:一茶匙;芥末酱:少许。

2: 锅里烧开水,把鱿鱼仔放进水里煮半分钟,捞起备用;

3: 锅里热油,把鱿鱼仔放进去炸1分钟,捞起,沥干油;

4: 锅里倒剩少许油,把鱿鱼仔放入,再加上酱油、烧汁、芥末酱翻炒1分钟;

5: 锅内入油,爆香葱姜蒜,加青椒一起翻炒,入香肠翻炒,加糖,耗油,料酒,酱油一起炒,倒入韩式辣椒酱,大火翻炒加鱿鱼仔.

6: 生粉加水勾芡,倒入锅中,再倒入少许麻油,炒半分钟即可。

7: 锅内添一点水,收汁,撒盐和鸡精(辣椒酱本身有咸味可以不放盐),出锅。

二: 如此的简单和美味,我

信爱吃的朋友肯定是不会拒绝的,那就赶紧的动手,让鱿鱼仔的鲜道冲击,紧接着就是芥末酱小小的后劲,淡淡的芥末香,不呛,又刚好让人一下子被吸引,忍不住赶紧夹多一个来吃,那就好吃就多吃点吧,希望大家能学会。

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