夏季消暑饮料:冰糖茉莉绿豆糊
2020-10-09 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
绿豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 316
- 脂肪(克)
- 0.8
- 蛋白质(克)
- 21.6
- 碳水化合物(克)
- 55.6
- 膳食纤维(克)
- 6.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.25
- 钙(毫克)
- 81
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 125
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 6.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.11
- 维生素E(毫克)
- 10.95
- 锌(毫克)
- 2.18
- 维生素A(微克)
- 22
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.08
- 胡罗卜素(微克)
- 3.3
- 钾(毫克)
- 787
- 磷(毫克)
- 337
- 视黄醇当量(微克)
- 12.3
- 钠(毫克)
- 3.2
- 硒(微克)
- 4.28
夏季消暑饮料:冰糖茉莉绿豆糊
冰糖茉莉绿豆糊的做法
原料:
绿豆1杯、清水1100ml、茉莉花、冰糖适量。
做法:
1、取一杯绿豆,用清水洗净。
2、将洗净的绿豆放入豆浆机中。
3、加入1100ml的清水。
4、选择干豆豆浆按键即可。
5、接着将打好的绿豆糊倒入小锅中。
6、取适量的茉莉花放入滤网。
7、将滤网旋转拧紧后,将绿豆糊倒入杯中,加入少许冰糖晃匀。
8、喜欢冷饮的可放置冷藏室,直接饮用也可。
注意事项:如果你家的豆浆机具有干豆豆浆功能,绿豆在清洗后可直接选择干豆豆浆打制绿豆糊;或者提前浸泡,选择米糊键打制;冰糖要最后加入,因为绿豆本身淀粉含量高容易糊管,提前加入冰糖会变得粘稠更易糊管。
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