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如何做酸菜?酸菜的做法

2020-09-29 来源:互联网 【 字体:

酸白菜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 14
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1.1
  • 碳水化合物(克)
  • 1.9
  • 膳食纤维(克)
  • 0.5
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 48
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 21
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 1.6
  • 维生素C(毫克)
  • 2
  • 锰(毫克)
  • 0.07
  • 维生素E(毫克)
  • 0.86
  • 锌(毫克)
  • 0.36
  • 维生素A(微克)
  • 5
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.04
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.1
  • 钾(毫克)
  • 104
  • 磷(毫克)
  • 38
  • 视黄醇当量(微克)
  • 95.2
  • 钠(毫克)
  • 43.1
  • 硒(微克)
  • 1.27
如何做酸菜?酸菜的做法

如何做酸菜?酸菜的做法

如何做酸菜?酸菜的做法

酸菜的做法

一、酸菜的做法总体可以这样做。酸菜是当地人习以为常的大白菜。腌酸菜时,首先要挑好白菜,尤其是菜心要实;然后摘去残根烂叶、大叶黄叶,在太阳底下晒几天,用清水洗净后,再一裸裸、一层层地在大缸里摆放整齐腌起来,菜顶还要压一块大石头。在寒冷的环境中让菜慢慢紧缩,发醉,二三十天以后便大功告成。赶上降温,便要透过冰碴从缸中取出酸菜。这种方法叫生腌,还有一种熟腌,所需要的时间要短一些。先烧一锅开水,把洗净的白菜放在锅里烫一下。放凉后再压进缸里。这样只要过几天时间就能吃。

二、步骤细分下来可以做么做。

原料:大白菜,一定要挑好的大白菜,盐。

腌制:将白菜洗净后然后从中间将白菜劈开成2瓣,好让水分渗透,也好摆放;然后一棵棵一层层转圈摆好摆实,每层可以适当放些盐,要压得很实很实,菜与菜之间不留空隙,摆好之后在最顶层白菜上压一块大石头;然后倒进生水。一个月后,酸菜就腌好了,如果放酸菜缸的地方稍凉的话,能放很久也不坏,吃时随吃随龋

三、想做出来的酸菜天然一点,也可以这样。

1、准备一壶已经放置1天的开水;

2、将萝卜、豇豆、苦瓜或大白菜等酸菜原料洗净,彻底晾干蔬菜表面的水分;

3、过冷水,将切好的蔬菜放入坛中,加入盐,姜片,然后倒入头天烧好冷开水,水要淹没菜;

4、将坛子的碗盖扣上,碗沿注入水,隔绝空气;

5、放置10到15天就发公告称了;吃的时候用干净的筷子夹一些出来,同时加一点盐,泡菜的水不要换,越陈泡的味道越好,而且泡的时间越短。

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