三文鱼能美容减肥增智力-山药三文鱼汤的做法


详情回答:关于三文鱼的做法 隐藏详情: 做法一：★蜜汁煎三文鱼★ 三文鱼块两块 (调料自己按份量掌握~) 汁:酱油,白酒各2汤匙(table spoon) 柠檬汁1 汤匙, 蜂蜜 1 1/2 汤匙葱 2 根 (可加少量热水以便拌蜂蜜) 做法: 1, 三文鱼洗净,控干,用盐,胡椒粉和食用油腌15分钟. 2, 锅开中火,可给一点点油(鱼肉本身就泡过油了),鱼肉上沾少许生粉(potato powder) 下锅煎至表面金黄,火以中小火为宜. 3, 将汁料拌匀,分三次加入锅中慢火煮至汁液收浓即可. 现在大家大多用植物油做饭,以减少动物饱和脂肪的摄取,但是植物油内的OMEGA6 会同时助长"好与坏"的细胞分裂,引起癌症危机.三文鱼中的OMEGA3可有效扫除体内过剩的OMEGA6~~^^* 三文鱼,金枪鱼(tuna)和沙丁鱼都含有大量的OMEGA3~大家要经常吃哦~~ =============================== 做法二：洗干净鱼肉洒上些许盐花然后涂上原味的酸奶可以的话放几片青椒几丝洋葱然后用锡纸包好放入烤箱 200度左右直至熟大概需要20--30分钟不油腻不腥而且营养不破坏有兴趣的朋友可以试试 ================================ 做法三：三文鱼的生吃：把三纹鱼洗干净，切成薄片，放在成有冰块的盘子上，鱼片与冰块最好用保鲜膜隔开。在吃的时候，每人一个小碟子，在小碟子中到上老抽的酱油和上好的芥么（绿色固体的），也可以根据自己的口味配调料。口感非常鲜美。 ========================================= 做法四：介绍一种中餐的三文鱼做法：先把鱼切成手指粗细的小条，season, plain float,oliver oil,lomen;煎到seal（三文鱼容易散）；加入oyster mushroom,GONG-BO sauce.等蘑菇变软就可以吃了。 ====================================== 响铃三文鱼原料：三文鱼、薯片、广东泡菜、白蜇头丝少许。做法：薯片垫底，中间夹广东泡菜、白蜇头丝，上面摆放新鲜的三文鱼片。吃法：将薯片、三文鱼等一同入口而食。用广东泡菜来拌三文鱼可以提高三文鱼的鲜美口味，薯片和蜇头的酥脆与三文鱼的软绵搭配在一起，口感更好。 ====================================== 酿皮三文鱼原料：三文鱼、酿皮（凉粉皮）调料：芝麻酱、柠檬汁、鲜味汁、味精、盐、香醋、香油。做法：将三文鱼切成薄片，凉粉皮切成丝；再用三文鱼片将凉粉皮丝卷成卷即成。吃法：三文鱼卷蘸酱而食。 ====================================== 跳水三文鱼原料：三文鱼、白萝卜丝。调料：野山椒粒、泡菜水、味精、鲜味汁、糊辣油、花椒。做法：将三文鱼切成长方片，白萝卜切丝；将白萝卜丝垫底，三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。 ====================================== 三椒会脍原料：三文鱼、鲜红椒末、洋葱、小葱、蒜、姜、芝麻、花生末、柠檬汁、花椒、糖、盐。做法：将三文鱼用红椒、花椒、盐、洋葱、蒜、胡椒等料腌12小时，切片备用；把青萝卜丝用水冲透，放入盘中，再把三文鱼放在上面即可食用。 ====================================== 竹香三文鱼原料：三文鱼、香菜末。调料：辣椒酱、蒜泥、盐、味精。做法：将竹叶用水洗净，把三文鱼放入竹叶中，上面撒上香菜末即可。吃法：蘸蒜辣酱而食。


详情回答:三纹鱼的食用方式 隐藏详情: 水煮三文鱼片原料：三文鱼、生菜、牛肉酱、生抽、油、白糖、红油、盐、水、料酒做法： 1、挪威三文鱼切片，用料酒浸泡备用。 2、锅中放油，油热后，放入三文鱼片过下油便可捞出。 3、将牛肉酱、生抽、白糖、红油、盐、水拌匀后倒入锅中，煮开。 4、生菜洗净后，撕成小块放在碗中，三文鱼片放在生菜上面，最后淋上煮开的调料汁即可。清蒸三文鱼原料：三文鱼、洋葱、香菇、姜丝、蒜末、海鲜酱油、白糖、香菜。做法：1、取一个大盘，盘子不宜太浅，蒸鱼的时候会流出很多汤汁，在盘子上铺上一层洋葱丝，再铺一层香菇片，最后撒上一些姜丝；2、把三文鱼放在洋葱丝、香菇片还有姜丝上，上锅蒸约6-7分钟；3、取一个小碗，把刚刚蒸鱼流出来的汤汁倒进来，再放入切好的蒜末，点几滴海鲜酱油，加一点点白糖，拌匀然后淋在三文鱼上，撒少许香菜末就可以了，或者直接取鱼肉蘸着味汁食用。蜜汁煎三文鱼原料：三文鱼、红葡萄酒、照烧汁、蜂蜜、做法：1、三文鱼洗净，擦干；2、加红葡萄酒、照烧汁、蜂蜜，抹匀腌制一小时；3、不粘锅放油，待锅热之后下三文鱼块，小火煎至两面金黄即可（最好中间还带一点点鲜红。）红烧三文鱼原料：三文鱼、胡萝卜、青豆、葱姜、八角、辣椒、麻椒、盐、白糖、生抽、胡椒粉、白酒、水淀粉、鸡精。做法：1、三文鱼切大块，胡萝卜切小丁。2、三文鱼用盐、白酒、胡椒粉、腌渍15分钟。3、锅中放少许油，烧制5成热放三文鱼两面煎熟取出待用。4、锅留底油，煸香葱姜片、八角、麻椒、干辣椒煸出香味，放入三文鱼，烹入少许酒，加入胡萝卜丁炒少许，放入青豆，加少许水，放盐、生抽、鸡精调味小火入味，大火收汁，水淀粉勾芡出锅装盘即可。香煎三文鱼原料：三文鱼、胡椒粉，盐和、柠檬汁、做法：1、先把三文鱼用少许酒，胡椒粉，盐和柠檬汁轻轻伴匀（不要伴的太咸适当就好），2、把锅烧热下油，然后把三文鱼粘点生粉（面粉最好），小火煎到金黄色煎熟；3、淡奶油加姜末煮点汁浆，沾着三文鱼一起吃口感更好。汁酱做法：热锅炒炒姜末后加淡奶油和少许的水，调味，水不要太多，稍微将汁酱煮稠点就可以了。红烧三文鱼骨原料：三文鱼骨、酒，胡椒粉，盐、柠檬汁、蚝油、生抽、姜，葱、干香菇、生粉。1、先把三文鱼骨头用少许酒，胡椒粉，盐和柠檬汁轻轻伴匀，2、粘点生粉，煎熟待用；3、姜，葱白，干香菇（之前用水发好的）起锅炒香（喜欢吃辣的可以加点辣椒），4、放三文鱼骨，加点水，用蚝油、生抽、盐调味，最后加上葱青，稍微煮一下就起锅。泡椒三文鱼骨原料：三文鱼骨、青笋、泡椒、葱、姜、蒜、辣酱、盐、糖、淀粉、醋、酱油做法： 1、三文鱼骨切块，加入盐、淀粉腌一下。 2、青笋切滚刀成块，葱切段，姜切片，泡椒洗净。 3、锅中油烧至6成热，将三文鱼鱼骨炸透出锅。 4、锅中放油，下葱、姜、蒜、泡椒、辣酱炒香，注入汤、青笋、三文鱼骨，加糖、盐等调味，烧透后淋入水淀粉出锅即可。三文鱼头汤原料：三文鱼头、柠檬、日本豆腐、绿色蔬菜、枸杞、大枣、山药、葱姜盐、料酒、水、牛奶。做法： 1、洗净鱼头。 2、将鱼头在加有柠檬、小葱和姜的水中煮约5分钟。 3、将鱼头略煎一下。 4、将锅加热，放入鱼头和其他用料煨20分钟即可。麻婆三文鱼豆腐原料：三文鱼、鸡蛋、面粉、蒜苗、蚕豆、培根、盐、糖、酱油、辣酱、豆豉、红椒、青花椒、淀粉。做法： 1、三文鱼取出一部分切成大粒上浆备用。 2、另一部分加入鸡蛋、面粉制成鱼豆腐。 3、蒜苗切粒，培根切粒，红椒切粒，葱姜蒜切末。 4、锅上火烧热，放入培根炒香，加葱姜蒜、红椒粒后，加入豆豉辣酱放入汤调味。 5、加入鱼豆腐中火烧五分钟。 6、上好浆的三文鱼放入蚕豆、蒜苗，勾芡出锅，放上花椒即可。; 响铃三文鱼　　原料：三文鱼、薯片、广东泡菜、白蜇头丝少许。　　做法：薯片垫底，中间夹广东泡菜、白蜇头丝，上面摆放新鲜的三文鱼片。　　吃法：将薯片、三文鱼等一同入口而食。用广东泡菜来拌三文鱼可以提高三文鱼的鲜美口味，薯片和蜇头的酥脆与三文鱼的软绵搭配在一起，口感更好。　　====================================== 酿皮三文鱼　　原料：三文鱼、酿皮（凉粉皮）　　调料：芝麻酱、柠檬汁、鲜味汁、味精、盐、香醋、香油。　　做法：将三文鱼切成薄片，凉粉皮切成丝；再用三文鱼片将凉粉皮丝卷成卷即成。　　吃法：三文鱼卷蘸酱而食。　　====================================== 跳水三文鱼　　原料：三文鱼、白萝卜丝。　　调料：野山椒粒、泡菜水、味精、鲜味汁、糊辣油、花椒。　　做法：将三文鱼切成长方片，白萝卜切丝；将白萝卜丝垫底，三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。　　吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。　　 ====================================== 三椒会脍　　原料：三文鱼、鲜红椒末、洋葱、小葱、蒜、姜、芝麻、花生末、柠檬汁、花椒、糖、盐。　　做法：将三文鱼用红椒、花椒、盐、洋葱、蒜、胡椒等料腌12小时，切片备用；把青萝卜丝用水冲透，放入盘中，再把三文鱼放在上面即可食用。　　 ====================================== 竹香三文鱼　　原料：三文鱼、香菜末。　　调料：辣椒酱、蒜泥、盐、味精。　　做法：将竹叶用水洗净，把三文鱼放入竹叶中，上面撒上香菜末即可。　　吃法：蘸蒜辣酱而食。香草腌三文鱼　　主要材料：肉、柠檬汁、白酒、刁草、香菜、混合生菜、洋葱圈、黑水榄　　调味料:红胡椒粒、盐、胡椒　　 (1)三文鱼肉批成厚片，加入柠檬汁、白酒、刁草、香菜、盐、胡椒腌渍。　　 (2)装盆时，将三文鱼片卷成花朵状，以混合生菜、洋葱圈、黑水榄作装饰，撒少许红胡椒粒即可。　　注意：三文鱼一定要新鲜三文鱼沙拉　　原料：三文鱼300克西柚2个鳄梨2个小红辣椒1个　Rucola生菜?西餐常用的生菜，味道微苦，在一些卖西餐食品的超市可以找到，也可以用山野菜或一般生菜代替调料：橄榄油盐糖花椒黑胡椒白胡椒　　制作： 1．将盐和糖撒在三文鱼上，在室温下腌制2～3个小时。　　 2．西柚去皮，剥出果肉。剩下的一半榨成汁。　　 3．鳄梨去皮，去核，切成块儿。　　 4．Rucola生菜洗净即可，不用切。　　 5．沙拉汁：3勺橄榄油、半勺盐、5勺西柚汁、小红辣椒切成碎丁，调和在一起。　　 6．把腌好的三文鱼在捣碎的花椒、白胡椒和黑胡椒里裹一下。在热锅里，双面煎1分钟就好（时间不能太长，否则就会老了），拿出切成小块，和蔬菜水果放在一起。　　 7．把做好的沙拉汁均匀地浇在上面，就好了。


详情回答:三文鱼怎么做 隐藏详情: 三文鱼的吃法有很多种例如：1.三文鱼可以生吃 2.三文鱼寿司卷 3.香炸三文鱼等等我要向大家推荐是三文鱼酸菜汤将三文鱼洗净切成块状酸菜洗净切成块状将香葱、姜片先下油锅煸炒再放入酸菜煸炒然后倒入开水，中火熬10分钟，再将三文鱼块下锅（不用油炸），中火烧至15分钟后加入少许鸡精、胡椒粉、（无需加油，因为三文鱼本身有大量的油脂）即可出锅食用了。颜色鲜艳、口感软滑鲜嫩、酸中带鲜，非常可口，营养又丰富，不腥不油腻，烧煮也方便。; 做法一：★蜜汁煎三文鱼★ 三文鱼块两块 (调料自己按份量掌握~) 汁:酱油,白酒各2汤匙(table spoon) 柠檬汁1 汤匙, 蜂蜜 1 1/2 汤匙葱 2 根 (可加少量热水以便拌蜂蜜) 做法: 1, 三文鱼洗净,控干,用盐,胡椒粉和食用油腌15分钟. 2, 锅开中火,可给一点点油(鱼肉本身就泡过油了),鱼肉上沾少许生粉(potato powder) 下锅煎至表面金黄,火以中小火为宜. 3, 将汁料拌匀,分三次加入锅中慢火煮至汁液收浓即可. 现在大家大多用植物油做饭,以减少动物饱和脂肪的摄取,但是植物油内的OMEGA6 会同时助长"好与坏"的细胞分裂,引起癌症危机.三文鱼中的OMEGA3可有效扫除体内过剩的OMEGA6~~^^* 三文鱼,金枪鱼(tuna)和沙丁鱼都含有大量的OMEGA3~大家要经常吃哦~~ 做法二：洗干净鱼肉洒上些许盐花然后涂上原味的酸奶可以的话放几片青椒几丝洋葱然后用锡纸包好放入烤箱 200度左右直至熟大概需要20--30分钟不油腻不腥而且营养不破坏有兴趣的朋友可以试试做法三：三文鱼的生吃：把三纹鱼洗干净，切成薄片，放在成有冰块的盘子上，鱼片与冰块最好用保鲜膜隔开。在吃的时候，每人一个小碟子，在小碟子中到上老抽的酱油和上好的芥么（绿色固体的），也可以根据自己的口味配调料。口感非常鲜美。制作三文鱼寿司卷所需材料挪威三文鱼（切成条）：200克、挪威三文鱼（切好的生鱼片）：100克。小菜（细香葱）：2-3根、山药：200克、煮蛋（将蛋黄放入卷中）：200克、白萝卜：1包、洋葱：半个、黄瓜：1根、shiso叶：8片、海苔：4大张。寿司米醋：3碗、腌甜姜：适量。三文鱼寿司卷的制做过程1、将切好的生三文鱼上桌。与切好的细香葱拌匀。 2、将其它三文鱼切成条。将山药、黄瓜和鸡蛋切成类似的形状。去掉白萝卜的要部，并将其切成薄片。 3、将洋葱切成片，放入水中。将牛油果去皮，并切成薄片。 4、将米饭和其它配料放入紫菜中卷成卷; 生吃,刺身最好.; 五香粉配上比较肥的鱼，味道很好吃，今天配三文鱼做的，美味―――本来不爱吃三文鱼的，现在也开始慢慢觉得好吃了。做法简单得很，也是我喜欢的无油烟的做法： 1、准备配料：米醋2大匙，蜂蜜一大匙，生抽酱油一大匙，拌匀备用。另取一个小碗，倒入辣椒粉，海盐，和五香粉各适量（根据自己的口味来调整具体的用量吧）。相关阅读： [食物档案] 三文鱼营养价值剖析 2、带皮的三文鱼片两段儿。想起来，上次我写了一个三文鱼的做法，就有朋友问我照片里的三文鱼颜色怎么那么鲜艳。嗯，我的个人感觉哈，每次买到野生三文鱼的话，它的颜色本身就是这样红红的，很漂亮，而且不像人工养殖的三文鱼，包装上有时候就写着加有色素（来染出好看的颜色），所以我觉得，如果可以买到野生三文鱼的时候，尽量买野生的好吧，虽然贵些。相关阅读： [食物档案] 三文鱼营养价值剖析 3、把小碗里的辣椒粉，盐和五香粉拌匀，均匀地抹在三文鱼的鱼皮上。注：只抹这一面儿哈; 三文鱼各类做法做法一：蜜汁煎三文鱼三文鱼块两块 (调料自己按份量掌握~) 汁:酱油,白酒各2汤匙(table spoon) 柠檬汁1 汤匙, 蜂蜜 1 1/2 汤匙葱 2 根 (可加少量热水以便拌蜂蜜) 做法: 1, 三文鱼洗净,控干,用盐,胡椒粉和食用油腌15分钟. 2, 锅开中火,可给一点点油(鱼肉本身就泡过油了),鱼肉上沾少许生粉(potato powder) 下锅煎至表面金黄,火以中小火为宜. 3, 将汁料拌匀,分三次加入锅中慢火煮至汁液收浓即可. 现在大家大多用植物油做饭,以减少动物饱和脂肪的摄取,但是植物油内的OMEGA6 会同时助长"好与坏"的细胞分裂,引起癌症危机.三文鱼中的OMEGA3可有效扫除体内过剩的OMEGA6~~^^* 三文鱼,金枪鱼(tuna)和沙丁鱼都含有大量的OMEGA3~大家要经常吃哦~~ 做法二：洗干净鱼肉洒上些许盐花然后涂上原味的酸奶可以的话放几片青椒几丝洋葱然后用锡纸包好放入烤箱 200度左右直至熟大概需要20--30分钟不油腻不腥而且营养不破坏有兴趣的朋友可以试试做法三：三文鱼的生吃：把三纹鱼洗干净，切成薄片，放在成有冰块的盘子上，鱼片与冰块最好用保鲜膜隔开。在吃的时候，每人一个小碟子，在小碟子中到上老抽的酱油和上好的芥么（绿色固体的），也可以根据自己的口味配调料。口感非常鲜美。做法四：介绍一种中餐的三文鱼做法：先把鱼切成手指粗细的小条，season, plain float,oliver oil,lomen;煎到seal（三文鱼容易散）；加入oyster mushroom,GONG-BO sauce.等蘑菇变软就可以吃了。响铃三文鱼原料：三文鱼、薯片、广东泡菜、白蜇头丝少许。做法：薯片垫底，中间夹广东泡菜、白蜇头丝，上面摆放新鲜的三文鱼片。吃法：将薯片、三文鱼等一同入口而食。用广东泡菜来拌三文鱼可以提高三文鱼的鲜美口味，薯片和蜇头的酥脆与三文鱼的软绵搭配在一起，口感更好。酿皮三文鱼原料：三文鱼、酿皮（凉粉皮）调料：芝麻酱、柠檬汁、鲜味汁、味精、盐、香醋、香油。做法：将三文鱼切成薄片，凉粉皮切成丝；再用三文鱼片将凉粉皮丝卷成卷即成。吃法：三文鱼卷蘸酱而食。跳水三文鱼原料：三文鱼、白萝卜丝。调料：野山椒粒、泡菜水、味精、鲜味汁、糊辣油、花椒。做法：将三文鱼切成长方片，白萝卜切丝；将白萝卜丝垫底，三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。三椒会脍原料：三文鱼、鲜红椒末、洋葱、小葱、蒜、姜、芝麻、花生末、柠檬汁、花椒、糖、盐。做法：将三文鱼用红椒、花椒、盐、洋葱、蒜、胡椒等料腌12小时，切片备用；把青萝卜丝用水冲透，放入盘中，再把三文鱼放在上面即可食用。竹香三文鱼原料：三文鱼、香菜末。调料：辣椒酱、蒜泥、盐、味精。做法：将竹叶用水洗净，把三文鱼放入竹叶中，上面撒上香菜末即可。吃法：蘸蒜辣酱; 香葱三文鱼原料：三文鱼、香葱调料：酱油、芥末做法： 1、鲜三文鱼切薄片，香葱切丝，待用。 2、用鱼片将香葱丝包好，做成三文鱼卷，码入盘中。食用时，蘸少许酱油和芥末，即可。另可参考以下网址做三文鱼寿司. http://news.xinhuanet.com/food/2005-10/18/content_3637268.htm 三文鱼木斯丸主料：鲜三文鱼柳500g、土豆1个辅料：淡奶油100g、鲜柠檬1个、鸡蛋1个、黄油150g、盐、胡椒粉、蒜蓉、白葡萄酒做法： 1.柠檬榨成汁备用。 2.鲜三文鱼柳，用打碎机打成泥，盛入碗内。 3.在三文鱼泥中加入淡奶油、白葡萄酒、鸡蛋清、盐、胡椒粉、榨好的柠檬汁，用筷子搅拌，打上劲儿后放冰箱冷冻10分钟。 4.土豆煮熟后研成泥，在炒锅内放黄油和蒜蓉再放入土豆泥炒香，加入胡椒粉，搅匀后放在盘子正中，成锥形。 5.煮一锅开水用2个小勺交替将三文鱼泥挖成丸子状。放热水内灼熟。围着土豆泥均匀摆放。 6.胡萝卜、芦笋煮熟后摆在盘子外圈。 7.炒锅内放鲜黄油、葡萄酒、柠檬汁、奶油做成的黄油汁，倒入盘中。 8.香芹点缀在土豆泥上。特点：口感细嫩、颜色鲜艳、营养丰富。吃时配白米饭。三文鱼小蛋糕主料：面粉450g、牛奶250g、三文鱼丁适量辅料：糖150g、黄油150g、鸡蛋4个、泡打粉25g、香草香精1茶匙做法： 1.将黄油加糖打起，打白后，逐个加入鸡蛋，打匀后逐渐加入牛奶，打匀，加香草香精。 2.泡打粉、面粉混合，混匀后加入“1”中，最后加入三文鱼丁。 3.打匀后，放入挤袋内，挤入模内，放烤箱烤熟(200度15分钟)。特点：口感松软、营养丰富、味香浓厚，是美味的小甜点。三文鱼刺身主料：鲜三文鱼柳250克、白萝卜适量辅料：绿芥末酱、日本万字酱油(或美极酱油)、黄瓜1段做法： 1.将白萝卜切成细丝摆入盘中一侧、黄瓜切成1厘米厚一块备用。 2.三文鱼柳切成4个厚片，放在冰块上，放入盘中。 3.再切一些薄片，摆成花形。 4.黄瓜放入盘中，把绿芥末酱做成锥形，放在黄瓜上，用牙签扎出一个个小洞，使之形似草莓。 5.吃时配一碟酱油，把绿芥末适量放入，蘸食。特点：色彩鲜艳、开窍通气、鲜嫩爽口。三文鱼烹制小窍门三文鱼含有较多的水分和脂肪，所以用于烹制热菜时，加热的时间不宜长，否则成菜后，肉质会干硬，吃起来口感不佳。这里特别提醒大家，三文鱼用于制作热菜时，其最佳成熟度为七成熟，三文鱼原料在这样的成熟度，口感才软滑鲜嫩、香糯松散。


详情回答:三文鱼的热量是多少怎么吃三文鱼不会胖 隐藏详情: 热量不高。白肉不容易胖的; 热量不高三文鱼相比其他肉类来说热量是比较低的，100克三文鱼的热量为139大卡，所以减肥期间是可以适量一些三文鱼的。; 三文鱼的热量为133大卡/100g，鱼最好用蒸的方式，这样可以少摄入更多的热量。


详情回答:怎样做杜坎减肥速效期的三文鱼丸子汤最好吃 隐藏详情: 难度：切墩(初级) 。时间： 30~60分钟。主料三文鱼碎肉, 500g, 豆腐, 一块, 百叶, 一片, 盐, 适量, 葱末, 一点点（提味的）, 料酒, 100g, 鸡蛋, 1个。杜坎减肥速效期的三文鱼丸子汤的做法步骤1. 三文鱼碎肉洗干净剁碎成肉糜。; 主料三文鱼碎肉, 500g, 豆腐, 一块, 百叶, 一片, 盐, 适量, 葱末, 一点点（提味的）, 料酒, 100g, 鸡蛋, 1个。杜坎减肥速效期的三文鱼丸子汤的做法步骤 1. 三文鱼碎肉洗干净剁碎成肉糜。 2. 肉糜加入盐，料酒，鸡蛋，葱末，往一个方向搅拌，一直搅拌到肉糜变的很粘。 3. 锅里放水，小火下丸子（左手将鱼蓉从虎口挤出小圆球，右手拿勺子粘水后刮起鱼丸放到锅里，反复此动作，直至丸子挤完）。 4. 转大火烧开，鱼丸子全部浮起，撇去浮末我一顿吃不完的，这时候捞起一半的丸子，浸泡一下凉水，凉透了放冰箱冷冻留着下次吃。 5. 豆腐切2厘米的方块（这样烧汤不容易碎掉）百叶切条放入剩下的丸子汤里，加盐，鸡精，料酒（根据自己口味也可加其他调味料）大火烧开2分钟，关火（喜欢的加点葱花）可以开动啦。


详情回答:减脂减肥餐的做法,煎三文鱼排减脂减肥餐怎么做 隐藏详情: 没效果再看看别人怎么说的。; 你好，一般如果身体比较肥胖的话，这种情况可以通过减肥餐或者是减肥的药物或者是运动来进行综合性的减肥方法。可以服用轻利平，可以有效分解脂肪细胞，从而达到减肥的目的，


详情回答:三文鱼片的做法,三文鱼片怎么做好吃,三文鱼片的家常 隐藏详情: 材料山药半根，三文鱼1磅，寿司紫菜1包，调料a：蛋黄色拉酱3大匙，洋葱蓉/蒜蓉若干，橄榄油，盐、胡椒，糖各少许做法1）山药去皮洗净后，切块放入水里煮烂，滤出水分后捣碎；2）将山药泥加入调料a调匀；3）把三文鱼用刀劈成3mm厚的片，撒上少许盐，然后卷入2），并在外面包上紫菜条；4）烤箱预热350f，烤盘中铺上铝箔纸，涂少量油，放上三文鱼卷入烤箱烤10分钟；5）烤好的三文鱼卷切成6cm长左右的卷摆盘。贴士：山药泥也可以用土豆泥代替，味道也很好，就是色泽不如山药泥漂亮。; 用料三文鱼中段海盐黑胡椒颗粒黄油（指甲盖大小）柠檬配菜蘸酱煎三文鱼的做法三文鱼用厨房纸擦干水分，撒上海盐、黑胡椒颗粒，挤上数滴柠檬汁腌制10分钟；将配菜和蘸酱准备好并摆盘，配菜可以是苦苣、生菜、芦笋、小番茄等；蘸酱也可以按自己的口味调制；煎锅里放一小块黄油，将三文鱼皮朝下放入煎1分钟；再将两侧煎至金黄，装盘后挤上柠檬汁，佐蘸酱食用即可。小贴士三文鱼确实是生吃营养价值最高，若烹饪时间过久，不仅会使丰富的多不饱和脂肪酸在高温下氧化，连其中的维生素也会严重受损；因此，只需做到三、五成熟，如煎好的三文鱼立起来看中间有一条玛瑙色的透明带，这样既保存了鱼的鲜嫩，也能祛除腥味。


详情回答:减肥三文鱼餐怎么做 隐藏详情: 宝宝餐之香煎三文鱼做法教程主料三文鱼柳适量柠檬汁少量盐少量宝宝餐之香煎三文鱼的做法步骤 1. 三文鱼柳两面用盐擦少盐哦！ 2. 滴少量柠檬汁腌制二十分钟-三十分钟 3. 电饼铛放少量油热一下锅腌制好的三文鱼柳放入电饼铛煎两面金黄用不粘锅也可 4. 完成了给宝宝吃配上白粥美味(⊙o⊙)哦小贴士做给宝宝吃盐一定少放柠檬汁也要少放参考年龄我姑娘16个月 16颗牙齿已有大牙会咀嚼; 用料三文鱼蘑菇芦笋盐西式煎鱼调料【减肥午餐】香煎三文鱼的做法三文鱼抹上煎鱼调料盐渍一会蘑菇，芦笋洗净切段芦笋先用沸水煮2分钟，然后和鱼一起中火煎至鱼肉变色变熟。锅内防粘底可防少许油，如果你们家锅子很牛掰那就不用防了煎玩鱼的锅子可以不用洗（我是懒人，处女座请自动屏蔽前面那段）放如切好的蘑菇，撒上盐，翻炒至熟即可。


详情回答:三文鱼怎么吃才有美容功效 隐藏详情: 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。所含的ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素d等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。三文鱼肉很特殊，短期内变质了也看不出颜色变化，并且也没什么异味，但是三文鱼肉非常容易长寄生虫，少量的话，身体可以采取足够措施，但是总有风险; 刺身当然为三文鱼的首选吃法，当然也可以红烧、煎、烤等方法来制作，同样惊艳美味，新鲜三文鱼做成的刺身口感香醇，味道鲜美，一家人或一帮朋友一起分享，健康美味共欢乐。