在晚上喝绿豆粥会胖吗
2020-08-11 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
绿豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 316
- 脂肪(克)
- 0.8
- 蛋白质(克)
- 21.6
- 碳水化合物(克)
- 55.6
- 膳食纤维(克)
- 6.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.25
- 钙(毫克)
- 81
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 125
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 6.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.11
- 维生素E(毫克)
- 10.95
- 锌(毫克)
- 2.18
- 维生素A(微克)
- 22
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.08
- 胡罗卜素(微克)
- 3.3
- 钾(毫克)
- 787
- 磷(毫克)
- 337
- 视黄醇当量(微克)
- 12.3
- 钠(毫克)
- 3.2
- 硒(微克)
- 4.28
很多人因为害怕长胖,所以说每天吃东西的时候都会特别的小心,很担心自己吃了食物之后身体会发胖,这样的食物也是女人避而远之的食物,这样的食物很多人也不爱吃,如果吃了对身体会发胖的话这样的食物人们也不会去接触,所以说很多人在吃绿豆粥的时候都害怕身体会胖,那么晚上喝绿豆汤会发胖吗?
不会发胖,绿豆粥是普通食物,解热毒,止烦渴,不含动植物脂肪,所以不会胖,只要适量吃即可。
绿豆功效:
绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。
如发生有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况,在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健。绿豆中的钙、磷等可以补充营养,增强体力。
每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的.因为他们含的热量不多。人体每天消耗的比这个卡路里多得多,就是你喝过粥以后静坐不动,这个能量都会被人体自身新陈代谢消耗掉~
晚上喝绿豆粥是不会发胖的,大家不用担心,吃绿豆汤只是可以给身体补充营养,让身体的体质更好,绿豆粥非常的清淡,在晚上的时候吃的食物都是需要清淡的,而绿豆粥在晚上的时候吃可以,在早上的时候吃也是可以的,但是不要每天都吃这个,这样营养不能得到均衡的效果。