菠菜猪肝粥功效有哪些
2020-08-11 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
菠菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 24
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 2.6
- 碳水化合物(克)
- 2.8
- 膳食纤维(克)
- 1.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 66
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 58
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 2.9
- 维生素C(毫克)
- 32
- 锰(毫克)
- 0.66
- 维生素E(毫克)
- 1.74
- 锌(毫克)
- 0.85
- 维生素A(微克)
- 487
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.1
- 胡罗卜素(微克)
- 1.4
- 钾(毫克)
- 311
- 磷(毫克)
- 47
- 视黄醇当量(微克)
- 91.2
- 钠(毫克)
- 85.2
- 硒(微克)
- 0.97
喝粥是大家基本上每天都做的事情,很多的地方都有早上喝粥的习惯。有许多的上班族,每天早餐的时候,也习惯喝粥买包子。而且粥的种类是相当的多的,每个人喜欢的类型可能也都不一样。而菠菜猪肝粥是不少人喜欢的粥类,那么,菠菜猪肝粥功效有哪些?对于大家关心的这一问题,一起来看看下文的介绍。
猪肝菠菜粥的功效和作用如下所示:
功效一
具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化的功效。
主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞等症。
功效二
菠菜含有丰富铁质,除了拿来煮汤以外,以蒜头调味热炒也是一种美味可口的作法。炒菠菜时一定要记得以大火快炒,这样才能保住菠菜碧绿如玉的颜色,和滑嫩新鲜的口感。菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经。菠菜品质柔嫩,营养丰富,耐寒力甚强,是北方春秋两季补充蔬菜淡季供应的主要品类之一,经速冻冷藏后也可供应春节的细菜需求。
菠菜猪肝粥功效有哪些?经过以上的内容介绍之后,大家应该明白了菠菜猪肝瘦肉粥的功效还是相当的多的。所以如果大家对于菠菜猪肝粥很感兴趣的话,可以经常的喝一喝,这种粥的营养比较的丰富。常喝粥可以帮助肠胃消化,预防便秘,而且对于许多的疾病具有一定的辅助治疗效果。