吃菠菜蛋黄汤上火吗?菠菜蛋黄汤的营养价值有哪些
2020-12-02 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
菠菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 24
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 2.6
- 碳水化合物(克)
- 2.8
- 膳食纤维(克)
- 1.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 66
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 58
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 2.9
- 维生素C(毫克)
- 32
- 锰(毫克)
- 0.66
- 维生素E(毫克)
- 1.74
- 锌(毫克)
- 0.85
- 维生素A(微克)
- 487
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.1
- 胡罗卜素(微克)
- 1.4
- 钾(毫克)
- 311
- 磷(毫克)
- 47
- 视黄醇当量(微克)
- 91.2
- 钠(毫克)
- 85.2
- 硒(微克)
- 0.97
菠菜蛋黄汤的营养价值非常的丰富,并且是我们生活中随处可见的一种食物,但是很多人都觉得经常吃菠菜蛋黄汤会上火,有的时候不敢食用,那么吃菠菜蛋黄汤会上火吗?
菠菜蛋黄汤的营养价值
菠菜里面还富含了非常丰富的维生素,胡萝卜素,铁,钙,磷等矿物质,菠菜新鲜的时候可以吃,脱水之后或者速冻之后,也是可以很好的保存营养的
吃菠菜蛋黄汤上火吗不上火
食物对身体的调整是最好和最有效的,了解吃菠菜蛋黄汤会上火吗之后,我们就能更好调整饮食,从而避免身体出现上火现象。
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