薏米红豆粥加红糖的好处_薏米营养成分列表


详情回答:薏米红豆汤怎么煮,放红糖还是冰糖好？ 隐藏详情: 薏米红豆汤放冰糖比较好，做法如下：一、材料赤小豆100克、薏米70克、冰糖60克、水适量二、做法 1.红豆、薏米、冰糖备用。 2.将薏米、红豆淘洗干净。 3.将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖。 4.盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可。; 白糖; 放红糖更好，薏米红豆汤做法如下：主料：红豆100g、薏米150g 辅料：水适量、红糖适量步骤一：红豆薏米冲洗两遍。步骤二：加入适量水。电压力锅30分钟。开盖后煮开。步骤三：加入适量片糖。步骤四：继续煮开。步骤五：拌匀即可盛出享用。


详情回答:薏米红豆粥可以加红糖吗 隐藏详情: 看自己口味; 你好，体内湿气重，薏米也就是薏苡仁具有健脾祛湿的功效，对于治疗湿邪偏重具有不错的作用，可以和红豆一起煎服，具有养心安神的作用，但是一般不建议在这两种药物之外加其他的东西，比如红糖。; 可以的，红豆薏米粥是可以加糖调味的， 1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。 2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。 3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。


详情回答:红糖薏米什么功效 隐藏详情: 红糖薏米红豆粥的功效是解暑健脾舒筋，十分有营养原因一红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。功效：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，解酒毒原因二薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和功效：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效原因三富含淀粉、蛋白质和b族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用，是进补之品。功效：理气，通经。; 薏米健脾清热，具有易消化吸收的特点。红糖具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。这款糖水可祛除体内的湿气，促进新陈代谢，对皮肤也有很好的作用。


详情回答:红豆薏米粥放糖还是放盐红豆薏米粥放糖有什么好处 隐藏详情: 什么都不加最好，，，但是如果你不胖的haunted，，当然是加糖呀，，红豆都是加糖好喝，，，如果你不建议温热的薏仁米红豆粥，，，我家嘴的建议是，待稍微凉一些以后，加蜂蜜，，，完美了哦; 红豆薏米粥放糖还是放盐吃红豆薏米粥的时候既可以放糖也可以放盐。红豆薏米粥味道清淡，直接食用十分影响食欲，会出现不想食用或者是喝不下去的情况，此时放一些不会影响红豆薏米作用的糖或者是盐，来增加口味，有利于食用，因此放糖还是放盐完全可以按自己口味决定。 01 红豆薏米粥放糖有什么好处增加口味红豆薏米粥中加入一些糖，可以提升口味，帮助增加使用量。快速补充能量而糖的吸收速度远远高于淀粉，因此食用加汤的红豆薏米可以快速补充能量。 02 什么糖可以放在红豆薏米粥里红豆薏米粥中可以添加白砂糖、冰糖、红糖、蜂蜜、等各式常见的增加甜味的甜味剂，既不会影响红豆薏米粥的功效与作用，又能提升口味，一举两得。 03 吃红豆薏米粥应该放多少糖吃红豆薏米粥的时候按自己口味放糖，但是最好不要超过20克，约两勺的量，一天的总食用量也不要超过60克。因为红豆薏米粥具有去湿的作用，而糖多易湿，食用过多反而影响红豆薏米粥本身的去湿作用，因此适当食用就可以了。


详情回答:红豆薏米小米红糖的功效 隐藏详情: 薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，红糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。红豆选用赤小豆效果更加，如果想要更精确效果更好点的话，可以去比农旗航店看看它的材料比例配方，还能根据它的配方加入天然五谷药材，把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖薏米30克，红小豆15克（我的理解就是米豆2：1） 1.把薏米洗净浸泡20分钟 2.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可 3.酌加红糖，早晚分服，功能：红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。 TIPS: 1.薏米，也叫苡米、薏苡仁，药店中药柜可以买到。 2.粥的理想境界：“见水不见米，非粥也；见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。”; 功效至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。经常有人问：“为什么薏米红豆粥煮不成黏稠状呢？”还有人对我说：“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！” 我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳，温补心气，使人精神饱满、中气十足。它特别适合强脑力劳动者，也很适合中老年人。年轻人容易出现烦躁、失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候，要去掉里面的心。当然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在这个粥里加点调味品，那就只能放红糖了，红糖也是性温的。值得一提的是，妇女产后的保养时，喝这个粥要去掉薏米，可在其中再加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，是非常适宜的。肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆粥中加上黄豆，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚。内外同治，效果甚佳。如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴。山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜肾虚：薏米红豆加黑豆脚气：薏米红豆加黄豆咳嗽：意米红豆加梨食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖


详情回答:红豆薏米可以加红糖吗 隐藏详情: 薏米有美容功效,常食可保持皮肤光滑细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等，对痤疮、皮肤粗糙都有很好的效果。用薏米水洗脸做面膜，也能达到非常好的美白效果。而且薏米有非常好的健脾利湿功效，可消除水肿。红豆也可利水消肿，是减肥美颜的好食材。不过薏米和红小豆都是凉性的，建议你加一点热性的红糖比较好。; 体内湿气重，容易造成大便粘滞造成便秘，适当吃一些薏米红豆汤有很好的祛湿效果，一般最好不要放糖，因为糖、米、面含湿气都比较重，所以薏米红豆不能混合糖、大米、燕麦等食物，否则祛湿效果就会大大降低。; 可以的。红豆味甘，酸，平，无毒，有疏风清热，润燥止痒，健胃等作用，外敷可治面部黑斑，痤疮，花斑癣等。产妇，乳母多吃红小豆有催乳作用。红糖性温，温补活血养颜。一般用于体寒宫寒的温补调理。调理女性痛经，经血颜色深，经期不调等。帮助产妇排恶露，和丝瓜搭配，帮助产妇催乳。一般都可以一起吃，如果是用红豆清热的话不建议放红糖。; 最好就不放吧红豆薏米汤（粥）器具：砂锅做法： 1、食养家红豆、食养家薏米各一把（两个人两天的量），洗净，不用泡，砂锅加3l水 2、加入食养家红豆和食养家薏米后。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。 3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时，汤就煲好啦！吃法: 1、喝汤，汤渣，其实就是熬烂的红豆和薏米已经没啥营养了，直接倒掉就行。 2、如果觉得汤渣倒掉可惜的话，可以把汤和汤渣一起放进食品料理机里打成浆。; 可以的。红糖性温，温补活血养颜。一般用于体寒宫寒的温补调理。调理女性痛经，经血颜色深，经期不调等。帮助产妇排恶露，和丝瓜搭配，帮助产妇催乳。一般都可以一起吃，如果是用红豆清热的话不建议放红糖。薏米（Coix chinensis Tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。扩展资料薏米（Coix chinensis Tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。中国东南部常见栽培或逸生，产于贵州、四川、云南、辽宁、河北、河南、陕西、江苏、安徽、浙江、江西、湖北、福建、台湾、广东、广西、等省区；分布于亚洲热带、亚热带，印度、锡金、缅甸、泰国、越南、马来西亚、印度尼西亚爪哇、菲律宾。模式标本采自中国。参考资料：搜狗百科-薏米; 红豆薏米是可以加红糖的，薏米具有去湿的作用，而红糖性温，寒湿的人群食用可以增强去湿的作用。扩展资料：红豆薏米放红糖有什么好处? 1、去湿赤小豆又称红豆，其味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿的作用，因此食用具有去湿的作用。 2、利尿消肿红豆、薏米、红糖中都含有丰富的矿物质，食用可以促进新陈代谢，会增加排尿量，而红豆中含有的皂角甙和薏米中的薏苡仁油会刺激肠道，促进水份的排出，因此食用具有利尿消肿的作用。 3、健脾胃红豆、薏米、红糖都入脾、胃经，在中医的功效中都有健脾养胃的作用，并且炖烂的红豆和薏米糊化程度高，易消化，食用可以减少脾、胃的损伤，因此食用具有健脾胃的作用。 4、润肠通便薏米性凉，食用具有一定的寒凉之气，并且红豆中的皂角苷和薏米中的薏苡仁油都具有刺激肠道的作用，而红糖中的含有一定的纤维成分，可以促进肠道蠕动，因此食用具有润肠通便的作用。 5、美容养颜红糖是女性经常食用的一种糖，食用可以促进面色红润有光泽，而红豆中含有的有效成分可以促进毛细血管扩张，促进面部血液循环，女性血气旺盛就会面色红润有光泽;并且红豆薏米还有去湿的作用，可以促进减肥，因此食用具有美容养颜的作用。 6、补充能量红豆、薏米的主要成分是碳水化合物、蛋白质、少量脂肪等，经过煮制，大量淀粉糊化，极易消化，而且红糖中含有的糖分极易吸收，因此食用可以快速补充能量。 7、补血红糖中具有一定的铁离子，食用可以促进血红蛋白的增长，而红豆和薏米中的蛋白质可以为血红蛋白的合成提供原料，因此食用具有补血的作用。参考资料：红豆薏米


详情回答:红糖薏米红豆粥有什么功效 隐藏详情: 薏米红豆粥的功效? 薏米红豆粥的功效：薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。挑选薏米的技巧：薏米最好选择食养家优质薏米，质硬有光泽，颗粒饱满，呈白色或黄白色，坚实，味甘淡或微甜。你可以百度一下：食养家薏米就可以了解更多相关知识，建议你去看看，希望对你有所帮助。; 薏米性寒，有健脾利尿、清热的功效，适合身体水肿的人士饮用。红豆有清心养神、健脾肾的功效，可提升活力、增强体力，也可利尿，去脚气。另外两者都是高纤维食品，可润肠通便。加起来薏米红豆粥：利尿、排水、消肿、健脾、通便，是不错的减肥健康一品。但薏米属寒性，宜夏季食用。; 红糖薏米红豆粥的功效是解暑健脾舒筋，十分有营养原因一红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。功效：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，解酒毒原因二薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和功效：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效原因三富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用，是进补之品。功效：理气，通经。


详情回答:红豆薏米红糖的功效与作用 隐藏详情: 红豆薏米都是除湿的，但薏米是凉性的还是要少吃，红豆可以常吃，红糖活血化瘀暖身的，我喜欢红豆沙加红糖，薏米比较少吃，胖的人很多都是痰湿体质多吃红豆; 不是同一种东西，薏米因为含有丰富的维生素和矿物质元素，能够很好的促进消化，减少对胃的负担，增强新陈代谢！根据医学鉴定，薏米有抗癌作用能够减少肿瘤的发生几率，因为薏米含有矿物质所以薏米的食用方法是磨成粉来食用！百颐年薏仁杏仁燕麦芝麻粉可以代替早餐食用; 消水肿 - 利水 - 补心 - 祛湿 - 养心 - 温中 - 驱寒 - 健脾和胃薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，10个里面起码有5～6个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。; 红豆有一定的利湿的作用，薏米有利湿健脾调整运化的作用是可以适当煮粥喝的，但粥比较凉对身体的影响不小，加入适当红糖可中和药性，对于身体的肠胃虚寒的可以加红糖，应该注意合理的饮食的清淡，胃火旺少用红糖。体内湿气重，薏米也就是薏苡仁具有健脾祛湿的功效，对于治疗湿邪偏重具有不错的作用，可以和红豆一起煎服，具有养心安神的作用，红糖甜腻容易影响脾胃功能，导致脾虚，进而加重湿邪。所以不建议你在熬薏米红豆的时候加入大量红糖。; 红豆薏米红糖的功效与作用： 1、去湿：赤小豆又称红豆，其味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿的作用，因此食用具有去湿的作用。 2、利尿消肿：红豆、薏米、红糖中都含有丰富的矿物质，食用可以促进新陈代谢，会增加排尿量，而红豆中含有的皂角甙和薏米中的薏苡仁油会刺激肠道，促进水份的排出，因此食用具有利尿消肿的作用。 3、健脾胃：红豆、薏米、红糖都入脾、胃经，在中医的功效中都有健脾养胃的作用，并且炖烂的红豆和薏米糊化程度高，易消化，食用可以减少脾、胃的损伤，因此食用具有健脾胃的作用。 4、润肠通便：薏米性凉，食用具有一定的寒凉之气，并且红豆中的皂角苷和薏米中的薏苡仁油都具有刺激肠道的作用，而红糖中的含有一定的纤维成分，可以促进肠道蠕动，因此食用具有润肠通便的作用。 5、美容养颜：红糖是女性经常食用的一种糖，食用可以促进面色红润有光泽，而红豆中含有的有效成分可以促进毛细血管扩张，促进面部血液循环，女性血气旺盛就会面色红润有光泽；并且红豆薏米还有去湿的作用，可以促进减肥，因此食用具有美容养颜的作用。 6、补充能量：红豆、薏米的主要成分是碳水化合物、蛋白质、少量脂肪等，经过煮制，大量淀粉糊化，极易消化，而且红糖中含有的糖分极易吸收，因此食用可以快速补充能量。 7、补血：红糖中具有一定的铁离子，食用可以促进血红蛋白的增长，而红豆和薏米中的蛋白质可以为血红蛋白的合成提供原料，因此食用具有补血的作用。 8、解热镇静：薏米性凉，食用具有解热的作用，并且薏苡素可以治疗炎症导致的发烧情况，而薏苡仁油可以抑制横纹肌既运动神经末梢收缩，具有镇静的作用，因此食用具有镇静解热的作用。 9、保护心脑血管：薏苡仁油和皂角苷具有扩张血管的作用，可以降血压，抗血栓；而薏苡聚糖A、B、C，具有降低人体内血糖的作用；红豆、薏米、红糖丰富的矿物质可以促进金属离子的排除，具有改善渗透压，降血压的作用，因此食用具有保护心脑血管的作用。 10、抗肿瘤：红糖和红豆中含有的黄酮类化合物、维生素等，具有抗氧化的作用，可以抗击自由基对细胞的损伤，防止细胞癌变，而薏米中的薏苡仁成分，可以导致癌细胞原生质的变性，因此可以抑制多种癌细胞的增殖，因此食用具有抗肿瘤的作用。扩展资料： 1、红豆和薏米本身很不容易熟烂，如果不是使用高压锅，用紫砂煲或者电炖锅来煲糖水，请将红豆和薏米淘洗干净后用清水浸泡6小时以上，这样可以大大缩短炖煮的时间。 2、红豆一定要煮至开花沙化才好吃，如果想增加养血的功效，可以将冰糖换成红糖。 3、加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。饮食禁忌：在熬薏米红豆粥的时候，一般不要加大米进去。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。参考资料来源：百度百科-红豆薏米糖水参考资料来源：百度百科-薏米红豆水; 一、红豆薏米功效作用： 1、红豆薏米有利水消肿、解毒排脓、清热去湿功效。 2、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用。因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。 3、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。二、红糖功效作用： 1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。 2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。 3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。 4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。 5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。 6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。参考资料来源：百度百科-红糖参考资料来源：人民网-薏米红豆堪称灵丹妙药：祛湿健脾胃


详情回答:红豆薏米加红糖的功效 隐藏详情: 红糖薏米红豆粥的功效是解暑健脾舒筋，十分有营养原因一红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。功效：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，解酒毒原因二薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和功效：其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效原因三富含淀粉、蛋白质和b族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用，是进补之品。功效：理气，通经。; 薏米，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。综上所述，红豆薏米加红糖具有促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤，经前水肿，下肢浮肿等症。