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香蕉牛奶燕麦粥的做法是什么

2020-08-05 来源:互联网 【 字体:

香蕉的营养成分表

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  • 91
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1.4
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  • 1.2
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  • 0.7
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 8
  • 锰(毫克)
  • 0.65
  • 维生素E(毫克)
  • 0.24
  • 锌(毫克)
  • 0.18
  • 维生素A(微克)
  • 10
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.14
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.6
  • 钾(毫克)
  • 256
  • 磷(毫克)
  • 28
  • 视黄醇当量(微克)
  • 75.8
  • 钠(毫克)
  • 0.8
  • 硒(微克)
  • 0.87
香蕉牛奶燕麦粥的做法是什么

香蕉是我们生活当中经常会吃到的水果,有的时候香蕉买多了后在吃不完的情况下,也不容易保存,这时我们就可以用来做粥,主要是用来做香蕉牛奶燕麦粥,不但可以避免香蕉的损害,而且还可以做出有滋有味的粥来享用,那么香蕉牛奶燕麦粥的做法有什么?通过下面的介绍我们来进行一下了解。

做法一、

食材:

主料:香蕉1根 燕麦片50g

辅料:全脂奶粉适量

方法和步骤:

1.香蕉,即食燕麦片,全脂奶粉。

2.香蕉去皮切片。

3.把燕麦片和奶粉放入锅内。

4.加入一碗开水,边倒开水边用勺子搅拌。

5.盖盖,煮两分钟。

6.放入香蕉片,煮开即可。

7.盛出,香香的味道。

方法二、

用料: 燕麦片30g 牛奶00g 鸡蛋一枚 炼乳(必加!!!这是重点)适量

方法和步骤:

1、鸡蛋打散成蛋液

2、燕麦倒入牛奶小火煮开

3、倒入蛋液迅速搅匀、关火

4、关火之后焖一分钟即可

通过上述的介绍,我们现在知道了香蕉牛奶燕麦粥的做法有什么,在平时的时候我们不但可以用这样的粥来食用,而且还对身体特别有好处,在做的时候我们可以根据自己的口味放白糖或是冰糖,另外香蕉不宜煮的时间过长。

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