绿豆百合粥的作用有哪些
2020-07-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
绿豆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 316
- 脂肪(克)
- 0.8
- 蛋白质(克)
- 21.6
- 碳水化合物(克)
- 55.6
- 膳食纤维(克)
- 6.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.25
- 钙(毫克)
- 81
- 核黄素(毫克)
- 0.11
- 镁(毫克)
- 125
- 烟酸(毫克)
- 2
- 铁(毫克)
- 6.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.11
- 维生素E(毫克)
- 10.95
- 锌(毫克)
- 2.18
- 维生素A(微克)
- 22
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.08
- 胡罗卜素(微克)
- 3.3
- 钾(毫克)
- 787
- 磷(毫克)
- 337
- 视黄醇当量(微克)
- 12.3
- 钠(毫克)
- 3.2
- 硒(微克)
- 4.28
在古代粥就很流行了,又一直延续到现在,每家早晨粥都是必备的,也是我们最喜欢喝的,随之而来的样式也就很多了,每天早晨妈妈们都是变着样子做,到底什么样的粥才是最有营养最健康的呢,我为你们推荐了一款,那就是绿豆百合粥,它的作用是很强大的,绿豆百合粥的作用有哪些,相信你们看过之后会很喜欢的,那就看以下内容吧!
1、百合绿豆粥可以起到一个清热解毒的作用。
绿豆体内有抗菌物质,特别是对葡萄球菌和一些其他病菌有抑制作用。吃绿豆百合粥可以抗菌抗感染,而百合本身性属凉性,二者结合自然可以更好地清热解毒。
2、百合绿豆粥有保护肾脏的功能。
绿豆中含有丰富的胰蛋白酶,而这种物质能够保护肾脏,减少蛋白酶的的分解,减少炭质血症,保护肾脏健康不受损。
3、绿豆百合粥可以有效地抗过敏。
当代人很多都养成“富贵病”,对一些突如其来的过敏病症都手足无措,而绿豆百合粥可以抗过敏,治疗像荨麻疹等变态病症。
4、绿豆百合粥拥有防治冠心病和心绞痛的功能。
绿豆百合粥中含有多糖成分,恰好是这种物质,可以增强血脂蛋白酶的活性,使得脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效,这样一些冠心病等症状就会远远离去了。
上面介绍了绿豆百合粥的作用有哪些,你们是不是很喜欢呢,绿豆百合粥的作用也就可想而知了,是那么的多,既然那么有营养又健康,我们为什么不用呢。知道了它的作用相信已经开始做了,主要是可以让其他的疾病远离,它可以适用于所有的人。