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薏米红豆粥祛痘效果如何

2020-07-23 来源:互联网 【 字体:

薏米的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 357
  • 脂肪(克)
  • 3.3
  • 蛋白质(克)
  • 12.8
  • 碳水化合物(克)
  • 69.1
  • 膳食纤维(克)
  • 2
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.22
  • 钙(毫克)
  • 42
  • 核黄素(毫克)
  • 0.15
  • 镁(毫克)
  • 88
  • 烟酸(毫克)
  • 2
  • 铁(毫克)
  • 3.6
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 1.37
  • 维生素E(毫克)
  • 2.08
  • 锌(毫克)
  • 1.68
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.29
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.6
  • 钾(毫克)
  • 238
  • 磷(毫克)
  • 217
  • 视黄醇当量(微克)
  • 11.2
  • 钠(毫克)
  • 3.6
  • 硒(微克)
  • 3.07
薏米红豆粥祛痘效果如何

很多年轻人特别是油性肤质的人群脸上都会长一些痘痘,非常的烦心,而且稍不注意就会留下痘印,要怎么才能安全的祛除痘痘是他们心中最大的困惑,今天我们要给大家介绍一款祛除痘痘的粥,薏米红豆粥可能帮助我们祛除脸上的痘痘,并且安全有效没有副作用。

痘痘的形成是生活习惯、饮食习惯、心理因素、环境因素、内分泌激素水平、遗传因素因素综合作用的结果,建议饮食方面应该保持清淡,少吃脂肪和糖类,多吃水果和蔬菜,避免饮酒和食用刺激性食物。卫生方面应该搞好个人卫生,要经常用温水和肥皂作局部清洗,以清洁面部皮肤,阻断感染因素,以免刺激油脂的分泌。

红豆薏米粥可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。既然能利肠胃,就会对因胃火上泛导致的青春痘有一定效果。所以因为上火而长出的痘痘可以喝红豆薏米粥来祛除。另外长了痘痘生活中也要注意以下几点:

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁,清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘,因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯,适量运动,保证规律的作息时间,平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

综上所述,如果我们最近吃了太多刺激容易上火的食物而长出了小痘痘,不要着急,喝一些薏米红豆粥非常有用。另外长了痘痘千万不要用手去挤,可以涂一些祛痘的产品,等它自己慢慢的消退。饮食上多吃一些富含维E和维C的食物即可。

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