香蕉粥的做法大全有哪些
2020-06-29 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
香蕉的营养成分表
- 热量(千卡)
- 91
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1.4
- 碳水化合物(克)
- 20.8
- 膳食纤维(克)
- 1.2
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 7
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 43
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 8
- 锰(毫克)
- 0.65
- 维生素E(毫克)
- 0.24
- 锌(毫克)
- 0.18
- 维生素A(微克)
- 10
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 256
- 磷(毫克)
- 28
- 视黄醇当量(微克)
- 75.8
- 钠(毫克)
- 0.8
- 硒(微克)
- 0.87
甜软香糯的香蕉,搭配上香嫩的大米,吃上一口回味无穷,入口即化,其中的营养成分相当高,而且还非常的好消化,是儿童餐不错的选择,那么如何制作香蕉粥呢,下面就让我来为大家介绍一下如何在家就能制作出美味的香蕉粥;
主料
香蕉2个
粳米100g
水1000ml
辅料冰糖30g
步骤;
1.准备大米、冰糖、香蕉。
2.先把大米洗净,香蕉去皮。
3.锅里放水,放入大米。
4.开锅转小火慢慢熬制。
5.粥煮到20分钟左右
7.放入香蕉和冰糖。
8.用中火烧开转小火。
9.开锅再煮5分钟,要勤用勺子搅和着以免粘锅。
10.盛入碗中,就可以吃了。
以上文章中所叙述的就是香蕉粥的详细制作方法,制作步骤非常简单易学,而且常吃香蕉对人体吸收也非常的有好处,营养也不失美味,非常的快捷,安全又卫生,爱好喝粥的朋友们赶紧动手做起来吧。
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