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香蕉粥的做法大全有哪些

2020-06-29 来源:互联网 【 字体:

香蕉的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 91
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1.4
  • 碳水化合物(克)
  • 20.8
  • 膳食纤维(克)
  • 1.2
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  • 0.02
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  • 7
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 43
  • 烟酸(毫克)
  • 0.7
  • 铁(毫克)
  • 0.4
  • 维生素C(毫克)
  • 8
  • 锰(毫克)
  • 0.65
  • 维生素E(毫克)
  • 0.24
  • 锌(毫克)
  • 0.18
  • 维生素A(微克)
  • 10
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.14
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.6
  • 钾(毫克)
  • 256
  • 磷(毫克)
  • 28
  • 视黄醇当量(微克)
  • 75.8
  • 钠(毫克)
  • 0.8
  • 硒(微克)
  • 0.87
香蕉粥的做法大全有哪些

甜软香糯的香蕉,搭配上香嫩的大米,吃上一口回味无穷,入口即化,其中的营养成分相当高,而且还非常的好消化,是儿童餐不错的选择,那么如何制作香蕉粥呢,下面就让我来为大家介绍一下如何在家就能制作出美味的香蕉粥;

主料

香蕉2个

粳米100g

水1000ml

辅料冰糖30g

步骤;

1.准备大米、冰糖、香蕉。

2.先把大米洗净,香蕉去皮。

3.锅里放水,放入大米。

4.开锅转小火慢慢熬制。

5.粥煮到20分钟左右

7.放入香蕉和冰糖。

8.用中火烧开转小火。

9.开锅再煮5分钟,要勤用勺子搅和着以免粘锅。

10.盛入碗中,就可以吃了。

以上文章中所叙述的就是香蕉粥的详细制作方法,制作步骤非常简单易学,而且常吃香蕉对人体吸收也非常的有好处,营养也不失美味,非常的快捷,安全又卫生,爱好喝粥的朋友们赶紧动手做起来吧。

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