吃巧克力好处多多
2020-10-21 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
巧克力的营养成分表
- 热量(千卡)
- 586
- 脂肪(克)
- 40.1
- 蛋白质(克)
- 4.3
- 碳水化合物(克)
- 51.9
- 膳食纤维(克)
- 1.5
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 111
- 核黄素(毫克)
- 0.08
- 镁(毫克)
- 56
- 烟酸(毫克)
- 1.4
- 铁(毫克)
- 1.7
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.61
- 维生素E(毫克)
- 1.62
- 锌(毫克)
- 1.02
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.23
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 254
- 磷(毫克)
- 114
- 视黄醇当量(微克)
- 1
- 钠(毫克)
- 111.8
- 硒(微克)
- 1.2
吃巧克力好处多多
吃巧克力好处多多
巧克力可使中风风险降两成
大多数人认为,巧克力是一种高热量的食物,按理说多吃对身体是有危害的,尤其是慢性疾玻但是它对中老年人的身体却有一定的好处。这是因为黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。
巧克力能助性
一直有传言说男性吃巧克力能提升性功能,而在西方国家,巧克力更多地作为一种激发人性欲的营养食物,尤其在西班牙,他们理更把它看作一种“性药”。事实真的如此嘛?
对此营养学家产生了研究得出,巧克力可稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐。并且还因为其“甜蜜”口感,被看做是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。但是对于巧克力能助性,还是没有充分的依据的。
巧克力可预防感冒
男人的身体就算再好,一年到头也免不了会感冒。想要预防感冒,除了保持健康的生活和饮食习惯外,还可以用吃巧克力来达到同样的效果。研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,其止咳功效胜于普通的感冒药。
巧克力可预防心脑血管疾病
黑巧克力中带有一点苦味,但是它的保健功能却是极好的。其中就含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
巧克力可解压
男人的压力之大自然是不用多说,但是他们的解压方式却比女性少得多。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平,会给人一种安宁的感觉,可以有效地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。