女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌
2020-10-10 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
石榴的营养成分表
- 热量(千卡)
- 63
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1.4
- 碳水化合物(克)
- 13.9
- 膳食纤维(克)
- 4.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 9
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 16
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 0.3
- 维生素C(毫克)
- 9
- 锰(毫克)
- 0.17
- 维生素E(毫克)
- 4.91
- 锌(毫克)
- 0.19
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 231
- 磷(毫克)
- 71
- 视黄醇当量(微克)
- 79.1
- 钠(毫克)
- 0.9
- 硒(微克)
- 0
乳腺癌有“女性杀手”之称,夺走了不少女性宝贵生命。美国一项新的研究发现,女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌的风险。新研究结果对乳腺癌新疗法的研究具有重要意义。
女性常吃石榴有助降低罹患乳腺癌
俄亥俄州立大学研究人员完成的一项新研究中,经过对石榴中10种单宁衍生化合物的筛选和研究,结果发现,这些化学物质具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能性。
俄亥俄州立大学内科医学部教授分析称,石榴富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素,这些营养素对加速癌细胞的芳香酶有抑制作用,进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。
防治乳腺癌除了早发现早治疗外,健康饮食也很重要。美国营养师总结的“有助预防乳腺癌的好食物”中,石榴、芒果都上榜。吃石榴时嚼嚼石榴籽效果更佳,石榴籽中含大量维生素C、多酚类物质,这些物质也有延缓衰老的作用,女性朋友们趁着秋天产期不妨多吃些。
石榴的功效与作用
石榴性温、味甘酸涩,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。
石榴怎么吃
第一步:找上好成熟石榴一个
第二步:手握石榴底部,用小刀在顶部环切一下,注意切得不要太深,以免切破石榴籽,划破榴皮即可
第三步:然后揭去切开的盖子,就可以看到里面的白膜把石榴籽隔在几个小格内
第四步:顺着每个白膜所在的位置用小刀轻轻切开石榴皮,不要太深哦,切开皮即可
第五步:然后顺着切口轻轻地把石榴分开,象不象切开的西瓜?