枇杷肉的功效与作用有哪些
2020-12-26 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
枇杷的营养成分表
- 热量(千卡)
- 39
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.8
- 碳水化合物(克)
- 8.5
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 17
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 10
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 1.1
- 维生素C(毫克)
- 6
- 锰(毫克)
- 0.34
- 维生素E(毫克)
- 0.24
- 锌(毫克)
- 0.21
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 122
- 磷(毫克)
- 8
- 视黄醇当量(微克)
- 89.3
- 钠(毫克)
- 4
- 硒(微克)
- 0.72
枇杷这种水果相信很多人都有品尝过,枇杷果肉软绵并且酸甜可口,果实肉偏黄与黄杏非常相似,枇杷的营养价值极高并且含有多种微量元素,大人小孩都适合食用,除此之外枇杷还有很多药用价值,适量食用枇杷对健康很有帮助,那么枇杷肉的功效与作用到底表现在哪些方面呢?
枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸及维生素A、B、C,好吃又营养。
一、补充营养 批把含有多种营养素,能够有效地补充机体营养成分,提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。
二、润肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙,能够镇咳祛痰,治疗各种咳嗽。
三、预防流感 批把果实及叶有抑制流感病毒作用,可以预防四时感冒。
四、降胃止呕 批把叶泄热苦降,下气降逆,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆。 好处多多,还具有美容的效果呢!
五、减肥瘦身 枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。
食疗方法:
一、枇杷止咳汤:枇杷(果实)100g,剥开成两半,果核捣碎,加水煎汤服。
二、枇杷粥:原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。制法:以水煮冰糖,随后入淘干净的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。
通过了解我们对于枇杷肉有哪些功效与作用都了解的非常清楚了,虽然枇杷功效作用很多,但也不能过量的食用。最后提醒大家要注意的是购买枇杷时不要一次购买太多,枇杷不宜久放。另外购买时一定要挑选熟透的枇杷,较生的枇杷不宜食用。