吃甜瓜有什么好处都有什么
2020-11-01 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
甜瓜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 26
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.4
- 碳水化合物(克)
- 5.8
- 膳食纤维(克)
- 0.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 14
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 11
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 0.7
- 维生素C(毫克)
- 15
- 锰(毫克)
- 0.04
- 维生素E(毫克)
- 0.47
- 锌(毫克)
- 0.09
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.04
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 139
- 磷(毫克)
- 17
- 视黄醇当量(微克)
- 92.9
- 钠(毫克)
- 8.8
- 硒(微克)
- 0.4
甜瓜是很常见的,这类食物受到很多人喜爱,常吃对身体没有任何影响,不过在吃甜瓜的时候,要注意对它各方面要进行了解,很多人在吃的时候,对它并不是很清楚,这样随意的吃对身体没有好处,尤其是对有高血压和糖尿病的人群,在吃这类食物更是要进行注意,不能乱吃,吃甜瓜好处都有什么呢?
吃甜瓜有什么好处:
甜瓜果实主要含糖类、蛋白质、脂肪、维他命B、C、有机酸类、胡萝卜素、磷、钠等营养成分。甜瓜吃起来质脆水多,味甜气香,可口宜人,不同的品种尚有不同风味,均甚受人喜爱。除了生用嚼食外,也可以打成果汁、制果酱、制罐头、腌晒做脯,未熟果实可做蔬食烹调各种菜肴。
甜瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种子均可供药用,可参阅中医药相关资料。全草解毒消肿,治痔疮肿毒、痔漏管瘤、脏毒滞热。
果肉 味甘,性寒无毒,清热利尿、止渴,可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。
茎 治鼻中息肉,齆鼻。
叶 治头癣,生发。
花 治心痛咳逆,外用治疗毒疮。
皮 治热病,烦渴,牙痛。
蒂(果柄)治食物中毒、食积不化,痰盛湿阻、急、慢性肝炎、肝硬化。
种子 散结消瘀、清肺化瘀、润肠、排脓。治腹内结聚、肠痈、咳嗽痰沫、大便不畅。
甜瓜蒂著录於《神农本草经》为上品之药,另从湖南马王堆西汉古墓女尸解剖内发现有甜瓜子,由此得知我国栽培甜瓜食用、药用甚古,应有二千年以上历史了。
据近代研究发现甜瓜蒂含苦毒素,具有催吐作用,因能刺激胃黏膜引起呕吐,适量内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,故无虚脱及中毒等害处。中医原为催吐药,能催吐胸膈痰症、宿食停聚和食物致毒食物。
在对吃甜瓜有什么好处都有什么认识后,吃甜瓜的时候完全可以放心进行,不过在吃之前,也是要注意身体情况,如果吃的时候,身体有不舒服现象,也是要停止选择,避免对自身身体造成其他损害,这点吃的时候要注意的。