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小香瓜的营养价值都有什么

2020-09-29 来源:互联网 【 字体:

甜瓜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 26
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 0.4
  • 碳水化合物(克)
  • 5.8
  • 膳食纤维(克)
  • 0.4
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.02
  • 钙(毫克)
  • 14
  • 核黄素(毫克)
  • 0.03
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 0.3
  • 铁(毫克)
  • 0.7
  • 维生素C(毫克)
  • 15
  • 锰(毫克)
  • 0.04
  • 维生素E(毫克)
  • 0.47
  • 锌(毫克)
  • 0.09
  • 维生素A(微克)
  • 5
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.04
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.4
  • 钾(毫克)
  • 139
  • 磷(毫克)
  • 17
  • 视黄醇当量(微克)
  • 92.9
  • 钠(毫克)
  • 8.8
  • 硒(微克)
  • 0.4
小香瓜的营养价值都有什么

小香瓜是很多人喜爱吃的,这类水果含有的维生素和水分比较多,吃的时候对身体有很好帮助,不过在吃小香瓜的时候,也是要注意要适量进行,很多人在吃的时候,都是没有节制,这样对身体消化会造成影响,小香瓜的营养价值都有什么呢,对它的营养价值也是比较高。

小香瓜的营养价值:

香瓜现在中国各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。

营养价值:

1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;

3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤;

4、现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用;

5、甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。

在对小香瓜的营养价值都有什么认识后,吃小香瓜的时候,完全是可以放心进行,不过对有腹泻的人群,对这样食物要减少选择,否则会加重腹泻情况,这样对自身身体是没有任何好处的,这点吃小香瓜也是要注意的。

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