香瓜的营养成分有哪些
2020-10-24 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
甜瓜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 26
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.4
- 碳水化合物(克)
- 5.8
- 膳食纤维(克)
- 0.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 14
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 11
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 0.7
- 维生素C(毫克)
- 15
- 锰(毫克)
- 0.04
- 维生素E(毫克)
- 0.47
- 锌(毫克)
- 0.09
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.04
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 139
- 磷(毫克)
- 17
- 视黄醇当量(微克)
- 92.9
- 钠(毫克)
- 8.8
- 硒(微克)
- 0.4
香瓜已经日益成为老百姓们所亲睐的瓜果,主要是因为香瓜的味道纯正,口味甘甜,吃起来清脆,具有解暑等功效,但是,你们并不了解,香瓜可远不止这些,香瓜的体内还含有丰富的营养物质,营养成分丰富,是我们生活中不可或缺的一种瓜果,香瓜体内具体有什么营养成分呢。下面我们进行介绍。
香瓜又叫甜瓜,洋香瓜,甘瓜等,是比较受市民喜爱的一种水果。今天,营养健康小编大家分享香瓜的功效与作用,让大家对香瓜有更多的了解。香瓜小档案性味:性寒,味甘。营养成分:膳食纤维,醣类,维生素 A ,B ,C ,钾,钙,磷,钠,铁,胡萝卜素,硫氨酸烟碱酸等。功效:中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,具有疗饥,利便,益气,清肺热,止渴的功效,适宜于肾病,胃病,咳痰喘,贫血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,无机盐等营养成分,可补充人体所需的能量及营养素,帮助机体恢复健康。香瓜中含有转化酶,可以将不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。香瓜中含
有丰富的抗氧化剂,能够有效增加人体细胞抗晒能力,减少皮肤里色素的形成。
当然香瓜中含有的并不止这些,香瓜中含有大量的热量,视黄醇,硫胺素、核黄素、烟酸、维生素c、维生素e、胆固醇、钾、钠、钙镁、铁、锌、硒、磷、铜等微量元素,为我们人体提供充足的营养成分,香瓜作为一种瓜果,但是其营养成分丰富,是夏天必备瓜果。