大黄米(黍子)的营养成分表,大黄米的做法大全

　首页　 > 谷类 > 大黄米的营养成分及做法

大黄米(黍子)

大黄米的营养价值

大黄米[黍子]

谷类

2020-07-09
吃大黄米上火吗？大黄米的营养价值有哪些

大黄米[黍子]

谷类

2020-11-18

大黄米[黍子]的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	349
脂肪(克)	2.7
蛋白质(克)	13.6
碳水化合物(克)	67.6
膳食纤维(克)	3.5
硫胺素(毫克)	0.3
钙(毫克)	30
核黄素(毫克)	0.09
镁(毫克)	116
烟酸(毫克)	1.4
铁(毫克)	5.7
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	1.5
维生素E(毫克)	1.79
锌(毫克)	3.05
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.57
胡罗卜素(微克)	1.3
钾(毫克)	201
磷(毫克)	244
视黄醇当量(微克)	11.3
钠(毫克)	1.7
硒(微克)	2.31