葵花子仁的营养成分表,葵花子仁的做法大全

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葵花子仁

葵花子仁的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	606
脂肪(克)	53.4
蛋白质(克)	19.1
碳水化合物(克)	12.2
膳食纤维(克)	4.5
硫胺素(毫克)	1.89
钙(毫克)	115
核黄素(毫克)	0.16
镁(毫克)	287
烟酸(毫克)	4.5
铁(毫克)	2.9
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	1.07
维生素E(毫克)	79.09
锌(毫克)	0.5
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.56
胡罗卜素(微克)	3
钾(毫克)	547
磷(毫克)	604
视黄醇当量(微克)	7.8
钠(毫克)	5
硒(微克)	5.78