籼米饭的营养成分表,籼米饭的做法大全

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籼米饭

籼米饭(蒸)的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	114
脂肪(克)	0.2
蛋白质(克)	2.5
碳水化合物(克)	25.6
膳食纤维(克)	0.4
硫胺素(毫克)	0.02
钙(毫克)	6
核黄素(毫克)	0.03
镁(毫克)	10
烟酸(毫克)	1.7
铁(毫克)	0.3
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0.31
维生素E(毫克)	0
锌(毫克)	0.47
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.04
胡罗卜素(微克)	0.2
钾(毫克)	21
磷(毫克)	0
视黄醇当量(微克)	71.1
钠(毫克)	1.7
硒(微克)	0