粳米饭的营养成分表,粳米饭的做法大全

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粳米饭

粳米饭(蒸)的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	117
脂肪(克)	0.3
蛋白质(克)	2.6
碳水化合物(克)	26
膳食纤维(克)	0.2
硫胺素(毫克)	0
钙(毫克)	7
核黄素(毫克)	0.03
镁(毫克)	20
烟酸(毫克)	2
铁(毫克)	2.2
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0.85
维生素E(毫克)	0
锌(毫克)	1.36
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.08
胡罗卜素(微克)	0.3
钾(毫克)	39
磷(毫克)	62
视黄醇当量(微克)	70.6
钠(毫克)	3.3
硒(微克)	0.4