早糯谷的营养成分表,早糯谷的做法大全

　首页　 > 谷类 > 早糯谷的营养成分及做法

早糯谷

早糯谷功效与作用

早糯谷

谷类

2021-01-04

早糯谷的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	354
脂肪(克)	3.2
蛋白质(克)	7.1
碳水化合物(克)	74.2
膳食纤维(克)	2.8
硫胺素(毫克)	0.19
钙(毫克)	19
核黄素(毫克)	0.04
镁(毫克)	149
烟酸(毫克)	0.7
铁(毫克)	3
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0
维生素E(毫克)	0.13
锌(毫克)	4.92
维生素A(微克)	7
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.53
胡罗卜素(微克)	1.4
钾(毫克)	0
磷(毫克)	297
视黄醇当量(微克)	11.3
钠(毫克)	4.1
硒(微克)	1.98