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紫菜的营养成分及做法
紫菜
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紫菜(干)
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鸡蛋紫菜汤的热量高吗?
紫菜(干)
菌藻类
2020-08-01
怀孕喝紫菜汤有好处吗?
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紫菜萝卜汤的做法有哪些
紫菜(干)
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紫菜(干)
紫菜(干)的营养成分表
项目
每100ml
热量(千卡)
207
脂肪(克)
1.1
蛋白质(克)
26.7
碳水化合物(克)
22.5
膳食纤维(克)
21.6
硫胺素(毫克)
0.27
钙(毫克)
264
核黄素(毫克)
1.02
镁(毫克)
105
烟酸(毫克)
7.3
铁(毫克)
54.9
维生素C(毫克)
2
锰(毫克)
4.32
维生素E(毫克)
1.82
锌(毫克)
2.47
维生素A(微克)
228
胆固醇(毫克)
0
铜(毫克)
1.68
胡罗卜素(微克)
15.4
钾(毫克)
1796
磷(毫克)
350
视黄醇当量(微克)
12.7
钠(毫克)
710.5
硒(微克)
7.22
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