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木耳的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 21
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1.5
  • 碳水化合物(克)
  • 3.4
  • 膳食纤维(克)
  • 2.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 34
  • 核黄素(毫克)
  • 0.05
  • 镁(毫克)
  • 57
  • 烟酸(毫克)
  • 0.2
  • 铁(毫克)
  • 5.5
  • 维生素C(毫克)
  • 1
  • 锰(毫克)
  • 0.97
  • 维生素E(毫克)
  • 7.51
  • 锌(毫克)
  • 0.53
  • 维生素A(微克)
  • 3
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.04
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 52
  • 磷(毫克)
  • 12
  • 视黄醇当量(微克)
  • 91.8
  • 钠(毫克)
  • 8.5
  • 硒(微克)
  • 0.46

木耳

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