鸡翅的营养
2020-07-13 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鸡的营养成分表
- 热量(千卡)
- 167
- 脂肪(克)
- 9.4
- 蛋白质(克)
- 19.3
- 碳水化合物(克)
- 1.3
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 9
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 5.6
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.67
- 锌(毫克)
- 1.09
- 维生素A(微克)
- 48
- 胆固醇(毫克)
- 106
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 251
- 磷(毫克)
- 156
- 视黄醇当量(微克)
- 69
- 钠(毫克)
- 63.3
- 硒(微克)
- 11.75
鸡翅其实就是鸡的翅膀,我们也将鸡翅叫做是鸡翼以及叫做是大转弯,鸡翅一般人都可以食用,大家都是非常喜欢吃鸡翅的,尤其是儿童们对于鸡翅更是非常喜爱,鸡翅有非常多种做法,我们可以做出不同口味的鸡翅来,但是大家是否知道其实鸡翅的营养价值也是很高的。
很多家长都担心孩子吃太多的鸡翅容易出现肥胖,因为鸡翅里面确实是含有太多的脂肪,但是我们也应该知道鸡翅不但营养丰富而且还有食疗的功效呢。
鸡翅营养价值分析:
每100克所含营养元素:热量194 (千卡)硫胺素0.01 (毫克)钙8 (毫克)蛋白质17.4 (克)核黄素0.11 (毫克)镁17 (毫克)脂肪11.8 (克)烟酸5.3
(毫克)铁1.3 (毫克)碳水化合物4.6 (克)维生素C0 (毫克)锰0.03 (毫克)膳食纤维0 (克)维生素E0.25 (毫克)锌1.12
(毫克)维生素A68 (微克)胆固醇113 (毫克)铜0.05 (毫克)胡罗卜素0.8 (微克)钾205 (毫克)磷161 (毫克)视黄醇当量65.4
(微克)钠50.8 (毫克)硒10.98 (微克)。
鸡翅适合人群:
一般人群均可食用。
1. 尤其适合老年人和儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人;
2. 患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。
鸡翅食疗效用:
1、鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。
2、鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。
3、对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
上文我们介绍了什么是鸡翅,我们知道鸡翅其实就是鸡的翅膀,我们也将鸡翅叫做是鸡翼或大转弯,鸡翅的营养价值是很高的,我们经常吃鸡翅是可以起到一定的养生功效和保健的作用,上文详细介绍了鸡翅的营养以及食疗功效。