吃马心上火吗?马心的营养价值有哪些
2020-12-28 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
马心的营养成分表
- 热量(千卡)
- 104
- 脂肪(克)
- 2.7
- 蛋白质(克)
- 18.9
- 碳水化合物(克)
- 1
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.22
- 钙(毫克)
- 25
- 核黄素(毫克)
- 0.29
- 镁(毫克)
- 27
- 烟酸(毫克)
- 2.9
- 铁(毫克)
- 11.9
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 1.99
- 锌(毫克)
- 4.93
- 维生素A(微克)
- 32
- 胆固醇(毫克)
- 119
- 铜(毫克)
- 14.74
- 胡罗卜素(微克)
- 1.1
- 钾(毫克)
- 176
- 磷(毫克)
- 240
- 视黄醇当量(微克)
- 76.3
- 钠(毫克)
- 66.2
- 硒(微克)
- 15.03
身体上火是我们生活中最常见的一种现象,上火虽然不是严重的疾病,但是也会有一定的痛苦和影响,所以容易上火的人一定要注意饮食的调整,那么吃马心会上火吗?
马心的营养价值
1、马肉含有十几种氨基酸及人体必需的多种维生素。蛋白质含量高,还含有钙、锌、铁等矿物质,具有补中益气、养肝补血、滋阴壮阳的作用,可促进血液循环,预防动脉硬化,增强人体免疫力。2、马肉脂肪的质量优于牛、羊、猪的脂肪。马肉脂肪近似于植物油,不饱和脂肪酸含量高。不饱和脂肪酸可溶解掉胆固醇,使其不能在血管壁上沉积,对预防动脉硬化有特殊作用。
吃马心上火吗不上火
虽然我们能从食物中获取到营养,我们搭配好饮食能让身体变得更加的健康,上面就是对吃马心会上火吗的介绍,这样我们在吃马心的时候就能更加的注意了。
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