吃红豆馅上火吗?红豆馅的营养价值有哪些
2020-12-27 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
红豆馅的营养成分表
- 热量(千卡)
- 240
- 脂肪(克)
- 3.6
- 蛋白质(克)
- 4.8
- 碳水化合物(克)
- 47.2
- 膳食纤维(克)
- 7.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 2
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 13
- 烟酸(毫克)
- 1.7
- 铁(毫克)
- 1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.25
- 维生素E(毫克)
- 9.17
- 锌(毫克)
- 0.89
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.13
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 226
- 磷(毫克)
- 89
- 视黄醇当量(微克)
- 35.9
- 钠(毫克)
- 3.3
- 硒(微克)
- 0.71
很多人都之后上火容易导致口干和咳嗽,并且还容易出现便秘和口臭,很多人都会注意饮食的改善,那么吃红豆馅会上火吗?下面一起看一下。
红豆馅的营养价值
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2、赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;3、赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
吃红豆馅上火吗适量食用不会引起上火的
调整饮食能让身体变得健康是很多人都明白的带来,上面是对吃红豆馅会上火吗的介绍,这样容易上火的人就嫩更好的调整好饮食了。
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