吃方瓜上火吗?方瓜的营养价值有哪些
2020-12-20 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
方瓜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 13
- 脂肪(克)
- 0
- 蛋白质(克)
- 0.8
- 碳水化合物(克)
- 2.5
- 膳食纤维(克)
- 0.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 40
- 核黄素(毫克)
- 0.01
- 镁(毫克)
- 9
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 2
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.37
- 锌(毫克)
- 0.97
- 维生素A(微克)
- 23
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.02
- 胡罗卜素(微克)
- 0.3
- 钾(毫克)
- 4
- 磷(毫克)
- 13
- 视黄醇当量(微克)
- 95.8
- 钠(毫克)
- 4.4
- 硒(微克)
- 0.31
每种食物的营养价值和特点都是不同的,很多食物搭配不当就会上火导致便秘或者口臭等现象,所以平时饮食要特别的注意,那么吃方瓜会上火吗?
方瓜的营养价值
方瓜营养丰富,含有丰富的瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、多种不饱和脂肪酸以及葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、葡萄糖、蔗粮、戊聚糖、甘露醇及大量的维生素B、C和E及多种微量元素如镁、铁、铜、硒、锌等。
吃方瓜上火吗不上火
食物能满足我们味觉体验,也能让我们的身体变得更加的健康,上面就是对吃方瓜会上火吗的介绍,希望大家都能根据身体情况调整好饮食。
猜你喜欢
吃方瓜上火吗?方瓜的营养价值有哪些相关信息
类别推荐
方瓜做法大全 查看全部>