吃心里美萝卜上火吗?心里美萝卜的营养价值有哪些
2020-12-19 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
心里美萝卜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 21
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.8
- 碳水化合物(克)
- 4.1
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 68
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 34
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 0.5
- 维生素C(毫克)
- 23
- 锰(毫克)
- 0.08
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.17
- 维生素A(微克)
- 2
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 116
- 磷(毫克)
- 24
- 视黄醇当量(微克)
- 93.5
- 钠(毫克)
- 85.4
- 硒(微克)
- 1.02
每个人的饮食习惯都是不同的,有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多,有的时候饮食不当就会出现上火的现象,那么吃心里美萝卜会上火吗?
心里美萝卜的营养价值
1、心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。2、萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富,3、此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素,能分解食物中的淀粉、脂肪,以利人体充分吸收。4、萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
吃心里美萝卜上火吗不上火
食物对身体的改善是健康的一种方法,了解了吃心里美萝卜会上火吗之后,希望喜欢吃心里美萝卜的人能多家长注意,另外想要避免上火平时最好多喝水。
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