吃韭苔上火吗?韭苔的营养价值有哪些
2020-12-19 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
韭苔的营养成分表
- 热量(千卡)
- 33
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 2.2
- 碳水化合物(克)
- 5.9
- 膳食纤维(克)
- 1.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 11
- 核黄素(毫克)
- 0.07
- 镁(毫克)
- 22
- 烟酸(毫克)
- 0.2
- 铁(毫克)
- 4.2
- 维生素C(毫克)
- 1
- 锰(毫克)
- 0.18
- 维生素E(毫克)
- 0.96
- 锌(毫克)
- 1.34
- 维生素A(微克)
- 80
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 121
- 磷(毫克)
- 29
- 视黄醇当量(微克)
- 89.4
- 钠(毫克)
- 1
- 硒(微克)
- 2.28
只有保证正确的饮食才能让我们的身体更加的健康,但是生活中总是遇到过饮食不当上火的现象,那么吃韭苔会上火吗?下面一起了解下。
韭苔的营养价值
1.食疗减肥韭苔含有一定量的粗纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于缓解便秘,降低血脂,适宜减肥期间食用。 2.生津开胃韭苔味道甘美,可以增强食欲,促进消化。而韭苔花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。
吃韭苔上火吗属于蔬菜类,蔬菜属于凉性,不会引发上火。
上火也会对身体带来非常大的痛苦,所以平时饮食的调整是非常必要的,上面就是对吃韭苔会上火吗的介绍,希望喜欢吃韭苔的人能注意。
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