夏天吃姜好吗?夏天吃姜有什么好处
2020-09-07 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
姜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 41
- 脂肪(克)
- 0.6
- 蛋白质(克)
- 1.3
- 碳水化合物(克)
- 7.6
- 膳食纤维(克)
- 2.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 27
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 44
- 烟酸(毫克)
- 0.8
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 4
- 锰(毫克)
- 3.2
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.34
- 维生素A(微克)
- 28
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 295
- 磷(毫克)
- 25
- 视黄醇当量(微克)
- 87
- 钠(毫克)
- 14.9
- 硒(微克)
- 0.56
姜是一种人们熟悉的菜肴和调味品,也是众所周知的一味常用中药,对防病治病、养生都有一定的作用。生活常识也告诉我们:姜,味辛辣、性温,在清晨时,胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,鼓舞阳气升腾。
夏天吃姜好吗?夏天吃姜有什么好处
生姜含挥发油,可加速血液循环,同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌,兴奋肠道,促进消化的功能,生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。夏日清晨,每天吃点姜还能减轻运动造成的肌肉酸痛,还有助于预防结肠癌。
日常生活中的确离不开姜。闪腰时,可将姜片烤热后贴在扭伤处,也有止痛疗伤的效果,爱晕车的人,上车前口含两片生姜,晕车现象能大大减轻,胃寒者每天吃泡好的生姜两三片可治胃寒,生姜食盐泡就可根治脚癣,菜板用久产生怪味也可用生姜擦洗,怪味消失,生姜蜂蜜治声音嘶哑,用生姜还可治感冒、气管炎、关节炎、高血压等杂病。
按中医理论,姜是助阳之品,因此素有“男子不可百日无姜”说法。“家备生姜、小病不慌”,“夏季常吃姜,益寿保健康”,“四季吃生姜,百病一扫光”,“早上三片姜,胜过人生汤”,诸多民谚都反映了生姜的保健功效。
中医学认为,夏季人体内的阳气外越,腹中相对偏寒,所以夏天每天吃点姜不仅有利于消化,杀菌解毒,而且对防治肠胃炎、风寒感冒、浮肿等症也有帮助。