小米粥怎么做 小米粥怎么做养胃健脾

小米的另一个名字叫小谷子，过去很多人都用小米来喂养小鸟，现在人们生活越来越好，都讲究吃东西要健康，所以小米作为五谷也受到了很多朋友的喜欢，因此，黄小米的自身价格也慢慢被抬了起来。小米属于温性食物，对于一些脾胃失衡，脾胃不好的朋友是很好的补养佳品。小米粥怎么做好呢?很多人都说煮小米粥哦，多简单啊。其实小米粥的做法也是有讲究的。

小米粥是一类健康的食材，可以单一的煮制成小米粥，也可以添加一些辅料比如大红枣或者百合和花生制作成美味的营养粥。小米磨制成粉末以后还可以做成美味的糕点，口感Q弹爽滑。不过，我们还需要特别注意的是，小米的蛋白价值没有大米好。

熬小米粥的诀窍

1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。

2.熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。

3.不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。

4.锅中放足量水，不可中途加水，烧开。

5.待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)

6.待米成花状时，更可口。

小米对于老年人或者是上班族的女性朋友来说，不仅仅可以养胃，还有很好的安神作用;南瓜属于温性食物。另外，如何过和南瓜搭配的话，南瓜里面有丰富的维生素还有些果胶，果胶对人体好处很多，有很好的吸附功能，能排出人体毒素。