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凉拌鸡爪的做法 凉拌凤爪的做法大全

2023-02-01 来源:互联网 【 字体:

鸡爪的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 254
  • 脂肪(克)
  • 16.4
  • 蛋白质(克)
  • 23.9
  • 碳水化合物(克)
  • 2.7
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 36
  • 核黄素(毫克)
  • 0.13
  • 镁(毫克)
  • 7
  • 烟酸(毫克)
  • 2.4
  • 铁(毫克)
  • 1.4
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.03
  • 维生素E(毫克)
  • 0.32
  • 锌(毫克)
  • 0.9
  • 维生素A(微克)
  • 37
  • 胆固醇(毫克)
  • 103
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.6
  • 钾(毫克)
  • 108
  • 磷(毫克)
  • 76
  • 视黄醇当量(微克)
  • 56.4
  • 钠(毫克)
  • 169
  • 硒(微克)
  • 9.95
凉拌鸡爪的做法  凉拌凤爪的做法大全

家常菜的种类很多,在制作家常菜,也是可以根据自己的需求进行,不同的菜含有的营养元素也是不同,常见蔬菜中,含有的维生素含量较低,对人体各种维生素补充都是有着很好帮助,那凉拌鸡爪的做法如何呢,这样的佳肴在制作上,也是很简单,同时对长期选择它,也利于身体健康发展。

凉拌鸡爪的做法 凉拌莴笋丝的家常做法


那凉拌鸡爪的做法具体该怎么做,下面就详细的介绍下,使得对它的制作方法都是有着很好的了解,在制作的时候,也都知道如何做最佳,利于身体各方面发展。

凉拌鸡爪的做法:

材料:细切面500克,熟鸡丝150克,黄瓜、芹菜、胡萝卜、葱段适量调味料盐、味精、胡椒粉各少许,鸡汤适量

做法:

1、将汤锅中的鸡汤烧开,下细切面煮熟捞出沥干。黄瓜、芹菜、胡萝卜切丝备用。

2、炒锅中加油烧热,下葱段爆香成葱油,葱捞出弃用,油倒小碗中晾凉待用。

3、细切面装入大碗中,加盐、味精、葱油和胡椒粉调味后撒上鸡丝、黄瓜和芹菜及胡萝卜丝,入少许鸡汤拌匀即成。

食神美味经:

凉面是最适合发挥你聪明创意的DIY菜式,加入少许芥末,立刻就有着日式料理的风味,加入1匙蚝油,又有了粤式风情,滴几滴辣椒油、花椒油,川府特色就出来啦!

将色拉油换成橄榄油,可就是一道货真价实的健康阳光餐啦!

通过以上介绍,对凉拌鸡爪的做法也是有着一些了解,因此对它制作的时候,都是可以选择以上的方法,这样对制作后,使得它的口感非常不错,而且对保护的营养元素也是会很多,长期吃这样佳肴,对开胃、健胃也是有着很大帮助。

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