豆腐乳的做法 豆腐乳做法视频教学
2023-01-31 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
糟豆腐乳的营养成分表
- 热量(千卡)
- 156
- 脂肪(克)
- 7.4
- 蛋白质(克)
- 11.7
- 碳水化合物(克)
- 10.6
- 膳食纤维(克)
- 0.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 62
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 111
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 22.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 2.01
- 维生素E(毫克)
- 8.99
- 锌(毫克)
- 3.06
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.32
- 胡罗卜素(微克)
- 12.2
- 钾(毫克)
- 282
- 磷(毫克)
- 320
- 视黄醇当量(微克)
- 57.5
- 钠(毫克)
- 7410
- 硒(微克)
- 0
众所周知豆制品含在丰富的营养成份,由其是其中的豆腐乳更成了很多老年小孩的最爱了,吃豆腐乳对促进身体健康有很大的帮助,由其是对于一些消化功能不是很好,食欲不振的朋友来说吃豆腐乳更是打开胃口促进身体健康的一个最好的选择了。
而生活中一些人不放心市面上买的豆腐乳,因此自己做可以说是一个最好的选择了,其实自己做豆腐乳的方法也是相当的简单的,只要准备好原材料按照正常的方法进行操作就可以了。腐乳又称豆腐乳,是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料先制成豆腐胚,再利用毛霉接种在豆腐胚上经发酵制成的。豆腐乳种类较多,口味鲜美,有除腥解腻的作用,下面我们来学习豆腐乳的做法。
豆腐乳属于小吃菜谱,主要原料是豆腐;工艺是腌,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,中国吃网菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。
豆腐乳的原料:豆腐
豆腐乳的配料:白酒
豆腐乳的调料:十三香、盐、自制花椒面、鸡精、辣椒
豆腐乳的做法:
1、根据你的豆腐多少准备一个可以密封的容器,在里面放好报纸,铺好保鲜膜或者干净的塑料袋,把打好的豆腐放在上面。
2、放好豆腐后在它的上面再放一层保鲜膜或者干净的塑料袋,在放上报纸。
3、把盖子盖好,放置四五天左右。腐乳好不好吃就看这一步。霉好的腐乳。
4、混合好调料,让豆腐块在调料粉里打一滚
怎么样你是不是学会了豆腐乳的制作方法了呢?那么眼下夏天快到了,就为自己的家人制作这道可以下饭的小菜吧,而且豆腐乳的营养成份可是相当高的,吃了保证可以让你拥有一个更加健康的身体哦。