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白菜炖豆腐的做法详细介绍,教你做出一道美味豆腐菜 白菜豆腐做法大全菜谱大全

2023-01-21 来源:互联网 【 字体:

大白菜的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 17
  • 脂肪(克)
  • 0.1
  • 蛋白质(克)
  • 1.5
  • 碳水化合物(克)
  • 2.4
  • 膳食纤维(克)
  • 0.8
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 50
  • 核黄素(毫克)
  • 0.05
  • 镁(毫克)
  • 11
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.7
  • 维生素C(毫克)
  • 31
  • 锰(毫克)
  • 0.15
  • 维生素E(毫克)
  • 0.76
  • 锌(毫克)
  • 0.38
  • 维生素A(微克)
  • 20
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.05
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.6
  • 钾(毫克)
  • 0
  • 磷(毫克)
  • 31
  • 视黄醇当量(微克)
  • 94.6
  • 钠(毫克)
  • 57.5
  • 硒(微克)
  • 0.49
白菜炖豆腐的做法详细介绍,教你做出一道美味豆腐菜  白菜豆腐做法大全菜谱大全

有句老话是白菜就是百菜,可见白菜的营养价值有多高,白菜是每个餐桌上的常客,天天吃你还吃得下吗?今儿就为大家换换做法——炖,教教大家白菜炖豆腐的做法。

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白菜炖豆腐的做法所需原材料:

工艺:炖 口味:咸鲜味

主料:大白菜(白梗)(100克) 豆腐(100克)

辅料:虾米(25克)

调料:植物油(15克) 盐(4克) 味精(2克) 胡椒粉(3克) 大葱(5克) 姜(3克)


白菜炖豆腐的做法:

将大白菜洗净,切成块;

北豆腐洗净,切成块;

葱姜切细末;

海米(虾米)用开水泡片刻;



炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入大白菜翻炒至断生,再放入豆腐、海米、水、胡椒粉、精盐炖至白菜熟烂,撒入味精即可。

白菜炖豆腐的做法大家是不是已经学会了?大家感觉怎么样,材料也是常用的食材,不难买到,如果你不想吃炒的了就做做今天的白菜炖豆腐吧!希望能解你做白菜菜的烦恼。

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