大白菜的功效与作用 大白菜怎么做好吃
2023-01-21 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
大白菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 17
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 1.5
- 碳水化合物(克)
- 2.4
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 50
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 11
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.7
- 维生素C(毫克)
- 31
- 锰(毫克)
- 0.15
- 维生素E(毫克)
- 0.76
- 锌(毫克)
- 0.38
- 维生素A(微克)
- 20
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 0
- 磷(毫克)
- 31
- 视黄醇当量(微克)
- 94.6
- 钠(毫克)
- 57.5
- 硒(微克)
- 0.49
大白菜在生活上是再也常见不过的了,不过,虽然大白菜的各种吃法人们都比较注重,但是,对于大白菜的功效与作用也许我们并不是那么了解。其实在生活上,多吃大白菜对于人们的健康还是有着不少的帮助的,下面就一起介绍下吧。
在平时吃大白菜的时候,对于大白菜的功效与作用不可以不知,白菜因为性味甘、性平,归肠、微寒、胃经。对于人们的身体健康可以起到了通利肠胃、解热除烦、利尿通便、养胃生津、除烦解渴、清热解毒.并且在平时的生活之中,多吃大白菜的话,还是可以用来治疗肺热咳嗽、生活便秘、丹毒、或者是漆疮等等等疾病的。
白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。
大白菜的功效与作用是比较多的,这种蔬菜十分适合一些肺热咳嗽,还有就是具有了便秘,肾病发生的患者食用,同时女性在生活之中也可以多吃,对于人们的身体健康还是有好处的,但是胃寒的朋友建议少吃。所以这点知识对于养生保健的朋友而言是十分重要的。必须要加以了解和认识才可以的。