吃独行菜上火吗?独行菜的营养价值有哪些
2020-12-04 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
独行菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 0
- 脂肪(克)
- 0
- 蛋白质(克)
- 0
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 1.6
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 188
- 核黄素(毫克)
- 0
- 镁(毫克)
- 42
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 4.7
- 维生素C(毫克)
- 55
- 锰(毫克)
- 0.36
- 维生素E(毫克)
- 0.23
- 锌(毫克)
- 0.9
- 维生素A(微克)
- 655
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0
- 钾(毫克)
- 335
- 磷(毫克)
- 124
- 视黄醇当量(微克)
- 86
- 钠(毫克)
- 120.8
- 硒(微克)
- 0
拥有健康的身体我们的生活质量才能得到提高,日常生活中越来越多的人也意识到了,所以对饮食的要求也非常的严格,我先知道吃独行菜会上火吗?
独行菜的营养价值
1、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。2、富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。3、富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。
吃独行菜上火吗属于蔬菜类,蔬菜属于凉性,不会引发上火。
上火也会对身体带来非常大的痛苦,所以平时饮食的调整是非常必要的,上面就是对吃独行菜会上火吗的介绍,希望喜欢吃独行菜的人能注意。
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