吃沙蓬子上火吗?沙蓬子的营养价值有哪些
2020-12-04 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
沙蓬子的营养成分表
- 热量(千卡)
- 336
- 脂肪(克)
- 8.1
- 蛋白质(克)
- 21.5
- 碳水化合物(克)
- 44.3
- 膳食纤维(克)
- 6.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.21
- 钙(毫克)
- 686
- 核黄素(毫克)
- 0.1
- 镁(毫克)
- 0
- 烟酸(毫克)
- 0.5
- 铁(毫克)
- 57.1
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0
- 胡罗卜素(微克)
- 6.8
- 钾(毫克)
- 0
- 磷(毫克)
- 542
- 视黄醇当量(微克)
- 13
- 钠(毫克)
- 0
- 硒(微克)
- 0
搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康,其中沙蓬子是我们最常见的食物,并且营养价值非常的非常,很多人都担心经常食用会上火,那么吃沙蓬子会上火吗?
沙蓬子的营养价值
全草含蔗糖,D-葡萄糖,D-果糖,内消旋肌醇,D-甘露醇,葡萄糖和果糖的乙酯,甾醇糖甙,三甲铵己内盐和生物碱等营养成分。
吃沙蓬子上火吗属于蔬菜类,蔬菜属于凉性,不会引发上火。
饮食的调整是不容忽视的,所以平时要特别的注意,上面就是对吃沙蓬子会上火吗的介绍,希望每个人能重视饮食改善自己的身体。
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