鱼腥草大枣茶怎么做?看完就发现好简单
2021-01-03 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鱼腥草的营养成分表
- 热量(千卡)
- 0
- 脂肪(克)
- 0
- 蛋白质(克)
- 0
- 碳水化合物(克)
- 0
- 膳食纤维(克)
- 0.3
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 123
- 核黄素(毫克)
- 0
- 镁(毫克)
- 71
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 9.8
- 维生素C(毫克)
- 70
- 锰(毫克)
- 1.71
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.99
- 维生素A(微克)
- 575
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.55
- 胡罗卜素(微克)
- 0
- 钾(毫克)
- 718
- 磷(毫克)
- 38
- 视黄醇当量(微克)
- 86.4
- 钠(毫克)
- 2.6
- 硒(微克)
- 0
鱼腥草可以做成茶来喝,如果搭配上大枣的话效果更不错,于是就有了鱼腥草大枣茶,值得一提的是,大家也可以自己在家里制作这种茶来喝,下面告诉你详细步骤。
一、鱼腥草大枣茶的做法
原料:
鱼腥草50克、去核红枣5-20粒、桂圆4~5粒。
做法:
1、鱼腥草、红枣洗净,桂圆去外壳。
2、砂锅中倒水,放入材料大火煮开后,转小煮约20分钟即可。
3、把材料过滤出来,仅留汤汁再喝比较方便。
4、热饮特别舒服,鱼腥草本身的腥味没有了,仅渗出丝丝甜甜的红枣香,很美味。
5、可以不加糖,如果喜欢甜味的,可加适量冰糖。
功效:
鱼腥草清热解毒,红枣滋补养血。补身且避免上火,对改善过敏体质有一定作用。
二、鱼腥草大枣茶可以改善过敏体质
材料:鱼腥草50克、红枣20粒、桂圆5粒
做法:将鱼腥草、红枣洗净,桂圆去外壳,锅内倒水,放入鱼腥草、红枣和桂圆大火煮沸后,转小火慢煮约20分钟左右即可。
功效:鱼腥草具有清热解毒的功效,而红枣具有补血养血的功效,将鱼腥草和红枣、桂圆等同煮,可以去掉鱼腥草本身的怪味,还有丝丝的甜味以及枣香,长期坚持饮用,可以改善过敏体质。
三、其实鱼腥草红枣茶是将鱼腥草洗净:红枣洗净,去核备用。将鱼腥草、红枣一起放入锅中,加入1500毫升清水煮沸,再转小火煮约20分钟,即可滤入杯中饮用。
四、鱼腥草红枣茶的功效是因为鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,对改善过敏体质有一定疗效。