蜂蜜和茶可以放在一起喝吗
2020-12-17 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
蜂蜜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 321
- 脂肪(克)
- 1.9
- 蛋白质(克)
- 0.4
- 碳水化合物(克)
- 75.6
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 4
- 核黄素(毫克)
- 0.05
- 镁(毫克)
- 2
- 烟酸(毫克)
- 0.1
- 铁(毫克)
- 1
- 维生素C(毫克)
- 3
- 锰(毫克)
- 0.07
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.37
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.03
- 胡罗卜素(微克)
- 0.1
- 钾(毫克)
- 28
- 磷(毫克)
- 3
- 视黄醇当量(微克)
- 22
- 钠(毫克)
- 0.3
- 硒(微克)
- 0.15
蜂蜜是人们最喜爱的食物之一,不光是口感比较好,关键是其中含有各种丰富的矿物质,功能性很强。可能有心的人会发现,平时如果用蜂蜜来泡茶的话,整个水质的颜色就会变。所以就会认为是其发生了冲突,或者化学变化。面对这样的事情,还是担心会给健康造成影响的。那么,蜂蜜和茶可以放在一起喝吗?下面咱们就来详细了解下吧。
蜂蜜和绿茶之所以会有这样的反应,其实和蜂蜜的质量有很大的关系。如果你所选择的蜂蜜之中含有大量的铁离子,即铁质。那么这些铁质会与绿茶中的鞣酸反应生成鞣酸铁。茶汤亦会改变颜色,由原来的黄绿色变为红褐色。很多人认为变成红褐色的茶汤就不能喝,因为茶之中的茶多酚对重金属具有较强的吸附作用,容易发生络合反应,喝下蜂蜜绿茶会影响健康。
茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性,而且还增强了茶中能量,由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用,可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的,是最理想的天然美容饮品
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种,其中含有3%至5%的生物碱。
绿茶属不发酵茶,维生素保留量较高,维生素C不耐高温,所以,泡茶时的水温过高容易破坏维生素C。在第一次泡茶时,维生素C残存80%,第二次泡茶时,会丧失约10%,依次递减,所以不要以高温泡绿茶,约60℃~70℃水温即可。
有关蜂蜜和茶可以放在一起喝吗的介绍,大家应该清楚了吧。我们喝茶和蜂蜜都是为了达到养生的目的,有相关疑问是很正常的,现在不用担心了吧。除了要清楚和蜂蜜容易相克的食物之外,我们在购买蜂蜜的时候,也要注意掌握一些方法,辨别真假蜂蜜。