姜枣茶冲蛋怎么做
2020-12-24 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
姜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 41
- 脂肪(克)
- 0.6
- 蛋白质(克)
- 1.3
- 碳水化合物(克)
- 7.6
- 膳食纤维(克)
- 2.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 27
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 44
- 烟酸(毫克)
- 0.8
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 4
- 锰(毫克)
- 3.2
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.34
- 维生素A(微克)
- 28
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 295
- 磷(毫克)
- 25
- 视黄醇当量(微克)
- 87
- 钠(毫克)
- 14.9
- 硒(微克)
- 0.56
如今人们生活质量提高了,大鱼大肉的吃菜已成为人们的家常便饭。加上一些人,平时工作忙应酬较,因此胃不好的人渐渐的多了起来。那么胃不好是需要养的,养好了胃才能有一个好身体的,早餐中的鸡蛋茶是可以养胃的,下面我再给大家介绍一种比较好的养胃食品,那就是姜枣茶冲蛋。那么姜枣茶冲蛋怎么做呢?下面给大家介绍一下。
在做姜枣茶冲蛋之前,我们需要先准备制作材料的:鸡蛋1个、红枣几颗、老姜1小块、1碗半的水;
姜枣茶冲蛋的做法:1、新疆红枣洗净去核切片,老蒋切片备用;
2、把新疆红枣和老姜放入锅中煮开,再熬煮10分钟后过滤姜枣汁;
3、鸡蛋打散,将熬煮好的姜枣汁冲入碗中即可;
4、食用时,刻添加红糖或者蜂蜜,口感更佳。
了解了姜枣茶冲蛋的做法之后,下面我们来了解一下,姜枣茶冲蛋的营养价值和保健功效。新疆红枣:富含环磷酸腺苷,可增强肌力,消除疲乏,有效防治心血管疾病,同时,可补虚益气,养血安神,是女性补血的好食品,富含维生素C,可保肝护肝,抑制癌症,抗过敏等。
鸡蛋:富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
上面所叙述的是姜枣茶冲蛋怎么做的一些方法,大家看了这些之后,一定学会了如何做姜枣茶冲蛋的做法了,那么平时要养胃的话,可以做一些来吃,慢慢的是可以把胃调理好的。另外它的防癌作用对人们也是很有帮助的,一定能给大家一个好的身体的。