吃马兰头上火吗?马兰头的营养价值有哪些
2020-11-29 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
马兰头的营养成分表
- 热量(千卡)
- 25
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 2.4
- 碳水化合物(克)
- 3
- 膳食纤维(克)
- 1.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 67
- 核黄素(毫克)
- 0.13
- 镁(毫克)
- 14
- 烟酸(毫克)
- 0.8
- 铁(毫克)
- 2.4
- 维生素C(毫克)
- 26
- 锰(毫克)
- 0.44
- 维生素E(毫克)
- 0.72
- 锌(毫克)
- 0.87
- 维生素A(微克)
- 340
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.13
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 285
- 磷(毫克)
- 38
- 视黄醇当量(微克)
- 91.4
- 钠(毫克)
- 15.2
- 硒(微克)
- 0.75
能够拥有健康的身体是最幸福的事情,所以平时生活中一定要注意饮食的调整,尤其是平时容易上火的人一定特别注意饮食,那么吃马兰头会上火吗?
马兰头的营养价值
它含有蛋白质、维生素和无机盐。
吃马兰头上火吗属于蔬菜类,蔬菜属于凉性,不会引发上火。
每种食物的营养价值都是不同的,只有搭配好饮食身体才能更加健康,上面就是对吃马兰头会上火吗的介绍,这样就能更好的改善身体。
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