冬瓜荷叶茶真的能减肥吗
2020-12-07 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
冬瓜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 11
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.4
- 碳水化合物(克)
- 1.9
- 膳食纤维(克)
- 0.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 19
- 核黄素(毫克)
- 0.01
- 镁(毫克)
- 8
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 18
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.08
- 锌(毫克)
- 0.07
- 维生素A(微克)
- 13
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 0.2
- 钾(毫克)
- 78
- 磷(毫克)
- 12
- 视黄醇当量(微克)
- 96.6
- 钠(毫克)
- 1.8
- 硒(微克)
- 0.22
冬瓜在夏季食用非常的好,因为其有清热、减肥的功效。荷叶能加速油脂分泌,刺激肠胃蠕动,可以治疗便秘。特别对久坐不动、营养过剩、便秘的人,能将体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,减少人体对糖份和脂肪的吸收,控制了脂肪在人体的积存,人自然就会变瘦了。冬瓜荷叶茶不仅有减肥排毒的功效,还可以防止皮肤色素沉着,美容养颜。对于减肥人士来说,是一道理想的养生茶饮!
其实所有的偏方不是对所有的人都有效的,不过对于便秘者干荷叶干冬瓜皮减肥是最好的选择,而且价格便宜,在我们的生活里也常常用到,还是一种很健康的减肥方式。所以与其选择昂贵有损健康的减肥产品,还不如选择健康,天然适合自己的小偏方。
干荷叶含有一种活性物质叫做生物碱,具有降血脂抗病毒的功效,而且干荷叶中富含的黄酮类物质,可以增进SOD的活力,并且对治疗冠心病和高血压都有明显效果。干冬瓜皮性微寒,味甘。具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、消脂,解毒等功效,并且含钾量高。
对于便秘患者可是妙方喔。干荷叶干冬瓜皮非常适合便秘肥胖者减肥,服用干荷叶干冬瓜皮一段时间后,就会对油腻的食物降低食欲,会比较喜欢食用一些清淡的食物。一般分量都是干荷叶一份,冬瓜皮两份,不过也可以开始的时候少放点,等自己慢慢适应这个味道之后再加量。
冬瓜荷叶茶不仅仅可以减肥,对降压的效果也是很好的,经常饮用,能有效的制止胆固醇,同时加强血管的弹性和血液流动速度,让升高的血压降下来,保护心脑血管和预防心脏病有很好的效果。当我们吃了很多油腻的食物,感到胃不舒服的时候,一杯冬瓜荷叶茶能解除食物的油腻。