生姜红茶的做法有哪些
2020-11-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
姜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 41
- 脂肪(克)
- 0.6
- 蛋白质(克)
- 1.3
- 碳水化合物(克)
- 7.6
- 膳食纤维(克)
- 2.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 27
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 44
- 烟酸(毫克)
- 0.8
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 4
- 锰(毫克)
- 3.2
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.34
- 维生素A(微克)
- 28
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 295
- 磷(毫克)
- 25
- 视黄醇当量(微克)
- 87
- 钠(毫克)
- 14.9
- 硒(微克)
- 0.56
生姜,红茶都是比较常见的食物,我们大家已经了解到,红茶和生姜都有同一种作用,暖身。生姜的辛辣可以提高人体新陈代谢,消耗脂肪,从而达到减肥的效果,那么生姜配合红茶肯定具有一定的减肥功效,那么今天就教大家生姜红茶的做法吧。希望大家能够学会泡这好喝的饮品。
红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天,会觉得有困难的mm来说,推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
早上吃姜,胜过参汤;晚上吃姜,赛过砒霜
古人有“早上吃姜,胜过参汤;晚上吃姜,赛过砒霜”的说法,同是吃姜,这就是说,早上吃有益,晚上吃则有害。但是这种说法比较适合北方人。
下面看看具体怎么做
生姜红茶做法:
材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
要点:
如果感觉到肚子有灼热的感觉时,
要考虑减少生姜的用量一天饮用
2
至
6
杯就好。
生姜红茶断食法时间表
第一天:早:正常饮食
中:同上
晚:同上
第一天准备期可以正常饮食,
但是注意晚饭后别吃任何东西,
戒甜食和零食,
可以喝蜂
蜜水
第二天:早:胡萝卜
生姜红茶
(400ml)
中:同上
晚:杂粮粥
一天下来你会发现小肚
子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早:断食,喝生姜红茶
2杯(400ml)
中:杂粮粥
晚:杂粮粥
第四天:早:生姜红茶
中:正常饮食
晚:同上
原理:
从中医的角度我们已经知道,
红茶和生姜有暖身作用。
饮用生姜红茶有益增强身
体代谢机能,
提高脂肪的燃烧率。
促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
断食结束
后,可以持续减肥的效果
从中医的角度我们可以看到,生姜具有暖身的效果。红茶也一样,那么红茶和生姜一起具有减肥的效果大家可能还不是很了解,今天大家等于是学了一招减肥的方法了,那么生姜红茶的做法大家是不是也会了呢,如果还不会,照着文章学习吧。很有用的哦。