鸡蛋茶的做法介绍
2020-11-28 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鸡的营养成分表
- 热量(千卡)
- 167
- 脂肪(克)
- 9.4
- 蛋白质(克)
- 19.3
- 碳水化合物(克)
- 1.3
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 9
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 5.6
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.67
- 锌(毫克)
- 1.09
- 维生素A(微克)
- 48
- 胆固醇(毫克)
- 106
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 251
- 磷(毫克)
- 156
- 视黄醇当量(微克)
- 69
- 钠(毫克)
- 63.3
- 硒(微克)
- 11.75
人的生活离不开对营养的吸收,例如对蛋白质的吸收。鸡蛋茶对我们的神经和我们小孩子的发育有着很大的作用,可以增强我们的记忆力。鸡蛋茶中的蛋白质可以保护我们的肝脏也可以防止动脉硬化了,可以预防衰老等等对人体有利的作用。这就说说鸡蛋茶的做法吧!
用料
主料鸡蛋1个
调料白糖5g芝麻油3ml
鸡蛋茶的做法
1.鸡蛋一个,清洗干净。
2.打入碗中。
3.用筷子搅打均匀。
4.锅中烧开水。
5.待水滚开后,趁热倒入打散的鸡蛋碗中。
6.放入白糖。
7.淋上香油。
8.趁热享用。
听了我说的是不是觉得很好的一种吃法呢?鸡蛋在我们生活中是随处可以见到的,我们只要有心我们就可以做的好。我们可以做给我们的小孩子吃,我们的小孩子在这一时期正是长身体的时候,应该多多的补充一定的营养这样才能够健健康康的成长呀!营养是每个小孩子在成长时期所必须的,我们要多多的从多方面给小孩补充一定的营养物质给她们。
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