吃栗子茸上火吗?栗子茸的营养价值有哪些
2020-11-27 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
栗子的营养成分表
- 热量(千卡)
- 185
- 脂肪(克)
- 0.7
- 蛋白质(克)
- 4.2
- 碳水化合物(克)
- 40.5
- 膳食纤维(克)
- 1.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.14
- 钙(毫克)
- 17
- 核黄素(毫克)
- 0.17
- 镁(毫克)
- 50
- 烟酸(毫克)
- 0.8
- 铁(毫克)
- 1.1
- 维生素C(毫克)
- 24
- 锰(毫克)
- 1.53
- 维生素E(毫克)
- 4.56
- 锌(毫克)
- 0.57
- 维生素A(微克)
- 32
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.4
- 胡罗卜素(微克)
- 0.9
- 钾(毫克)
- 442
- 磷(毫克)
- 89
- 视黄醇当量(微克)
- 52
- 钠(毫克)
- 13.9
- 硒(微克)
- 1.13
在生活中很多人都经历过饮食不当导致上火的,这样对身体健康的影响是非常大的,所以平时饮食的调整和选择是非常重要的,下面一起了解下吃栗子茸会上火吗?
栗子茸的营养价值
栗子中富含不饱和脂肪酸与维生素,矿物质;栗子包含核黄素,经常吃栗子对小儿口舌生疮与成年人口腔溃疡有益,栗子是碳水化合物含量很高的干果,还富含维生素C,是种富含营养的滋补品。
吃栗子茸上火吗适量吃,不会上火,吃多了会拉肚子。
饮食的调整是不容忽视的,所以平时要特别的注意,上面就是对吃栗子茸会上火吗的介绍,希望每个人能重视饮食改善自己的身体。
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