红糖生姜茶的做法
2020-11-21 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
姜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 41
- 脂肪(克)
- 0.6
- 蛋白质(克)
- 1.3
- 碳水化合物(克)
- 7.6
- 膳食纤维(克)
- 2.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 27
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 44
- 烟酸(毫克)
- 0.8
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 4
- 锰(毫克)
- 3.2
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.34
- 维生素A(微克)
- 28
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 295
- 磷(毫克)
- 25
- 视黄醇当量(微克)
- 87
- 钠(毫克)
- 14.9
- 硒(微克)
- 0.56
红糖生姜茶在我们国家有着非常悠久的历史,红糖生姜茶不但味道一流而且还能起到很好的保健功效,经常喝红糖生姜茶是可以起到预防感冒的好处,此外我们还可以采用来去除胃寒并且起到暖胃的功效,那么红糖生姜茶的做法到底是怎么样的呢?下文我们给大家介绍一下红糖生姜茶的做法。
做法一
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)
做法二
1. 准备好生姜和红糖,生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内
2. 加入红糖搅拌一下,碗上盖保鲜膜
3. 放入蒸锅大火蒸30分钟即可,喝的时候挖一勺用开水冲服[1]
小提示:
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好,用普通红枣、滩枣也可以;
2、如果没有时间的话,直接把几种材料用热水泡着喝也可以;
3、适当服用即可,多喝容易上火;
4、经期适量服用,有助于缓解痛经;
5、糖尿病患者不宜服用。
在上面的文章里面我们介绍了一道历史悠久的养生保健茶,那就是红糖生姜茶,我们知道红糖生姜茶不但味道不错而且还有预防感冒等作用,上文为我们介绍了红糖生姜茶的两种做法。
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